چونکہ عالمی سطح پر صحت سے متعلق آگاہی بڑھتی ہے ، بہت سے افراد اپنے فلاح و بہبود کے اہداف کی تائید کے لئے اینٹی آکسیڈینٹس کا رخ کررہے ہیں۔astaxanthinاور گلوٹھاٹھیون . دونوں سیلولر سطح پر اپنے حفاظتی کرداروں کے لئے جانا جاتا ہے ، خاص طور پر آکسیڈیٹیو تناؤ کو سنبھالنے اور ماحولیاتی چیلنجوں سے بازیابی کو فروغ دینے میں . لیکن ایک عام سوال پیدا ہوتا ہے کہ آپ اسی وقت آسٹاکسینتھن اور گلوٹھاٹین لے سکتے ہیں ، اور کیا ایسا کرنے میں کوئی اضافی فائدہ ہے؟
آسٹاکسینتھین اور گلوٹھاٹھیون کی انفرادی طاقتوں کو سمجھنا
ریڈ کیروٹینائڈ آسٹاکسینتھین مائکروالگے ، مختلف سمندری غذا اور کرل سے حاصل ہوتا ہے . بہت سے لوگ اس پر توجہ دیتے ہیں کیونکہ یہ واحد سیل رکاوٹوں کو عبور کرسکتا ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ. سے بچ سکتا ہے کیونکہ اس کو متاثرہ اکسیجن میں مٹھائی کی طرح سے سگنل ہے اور یہ سیلز کی جھلیوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس میں مدد ملتی ہے اور یہ مدد کرتا ہے۔ حصے . نتیجے کے طور پر ، آپ کی جلد صحت مند ہوجاتی ہے ، آپ کا جسم توانائی کو آسانی سے استعمال کرتا ہے اور آپ کا مدافعتی نظام عام طور پر . چلاتا ہے
متبادل کے طور پر ، پیپٹائڈ گلوٹھاٹھیون قدرتی طور پر جسم کے اندر بنایا جاتا ہے . L-Glutathione گلوٹامین ، سسٹین اور گلائسین سے بنا ہوا ہے اور خلیوں کی حفاظت میں ایک بہت بڑا کام ہے ، جہاں سے سیلولر کی مرمت اور سیلولر کی مرمت سے ٹاکسن کو ختم کیا جاسکتا ہے ، پانی میں بہہ سکتا ہے {{{2} in زہریلا کو ختم کرتا ہے اور دوسرے اینٹی آکسیڈینٹ کی بازیابی کو فروغ دیتا ہے {. آپ کو زیادہ تر آسٹاکسینتھین حاصل کرنے کے ل food کھانے یا وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن آپ کی عمر کے ساتھ ہی آپ کا گلوٹھاٹون دباؤ ڈال سکتا ہے ، دباؤ محسوس کرسکتا ہے یا بیمار ہوجاتا ہے ، بہت سارے لوگ سپلیمنٹس لیتے ہیں .
مستند آسٹاکسینتھین بنیادی طور پر جھلیوں میں پائی جاتی ہے ، لیکن گلوٹاتھائن سیل کے مرکزی چیمبر میں پائی جاتی ہے ، اس کا مطلب ہے کہ وہ ایک وسیع رینج کی پیش کش کرتے ہیں . وہ ایک ساتھ لینے کے لئے محفوظ رہتے ہیں کیونکہ وہ آزادانہ طور پر کام کرتے ہیں اور جسم میں ایک دوسرے سے ہجوم نہیں کرتے ہیں۔ .
جب ایک ساتھ لیا جائے تو ممکنہ ہم آہنگی کے اثرات
آسٹاکسینتھین اور گلوٹھاٹھیون دونوں کو لینے سے آپ کو اپنے آپ سے بہتر نتائج مل سکتے ہیں . اگرچہ وٹامن سی اور ای کے اینٹی آکسیڈینٹ کردار مختلف ہیں ، وہ دونوں ایک اچھے سیل توازن کو برقرار رکھنے اور ماحولیاتی عوامل سے آپ کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں . جب دونوں ہی واقع ہیں ، ان کی سرگرمیاں سیلولر برداشت کی ایک بڑی تصویر کی حمایت کرتی ہیں تو ، ان کی سرگرمیاں ایک بڑی تصویر کی حمایت کرتی ہیں ، ان کی سرگرمیاں ایک بڑی تصویر کی حمایت کرتی ہیں۔
آسٹاکسینتھین جھلی پر آکسیکرن کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے اور گلوٹھاٹھیون سیل کے اندر چوٹوں کو ٹھیک کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ توازن . ابتدائی نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ پانی میں گھلنشیل اور چربی میں گھلنشیل اینٹی آکسیڈینٹ ایک ساتھ مل کر فری ریڈیکلز سے لڑنے کی صلاحیت میں اضافہ کرسکتا ہے ، جیسے ہی اس میں مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ وقت کے لئے جسم میں رہنے کی آسٹاکسینتھین کی صلاحیت .
ان لوگوں کے مطابق جو دونوں مادوں کو استعمال کرتے ہیں ، نتائج واضح وژن ، ورزش کے بعد اضافی توانائی اور بہتر جلد کی صحت . اگرچہ سائنس کے ذریعہ کچھ رپورٹس کی تصدیق نہیں کی جاسکتی ہے ، لیکن وہ توانائی کے تحول اور سیلولر ٹاکسن کو ہٹانے میں ہر مادے کے قبول شدہ افعال کے ساتھ متفق ہیں .
یہ بات ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ آکسیڈیٹیو تناؤ عام طور پر جسم کے ایک حصے سے زیادہ اثر ڈالتا ہے . دونوں طرح کے دفاع کو لے کر بیرونی اور داخلی تناؤ سے نمٹنے والے خلیوں کے لئے زیادہ موثر ثابت ہوسکتا ہے {.
محفوظ اور موثر استعمال کے لئے تحفظات
اگرچہ آسٹاکسینتھین اور گلوٹھاٹھیون کو لینا محفوظ ہے ، لیکن ابتدائی طور پر ان کو اچھی طرح سے کام کرنے میں مدد کے ل some کچھ چیزیں ہیں . ابتدائی طور پر ، ان کے معیاری مواد کو منتخب کرنا ضروری ہے۔ فطرت میں ہیماتوکوکس پلوویئلیس . lipsomal گلوٹاتھیون جسم کو اس غذائی اجزاء . میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کرسکتا ہے۔
دوسرا ، وقت کا اثر . کا ہوسکتا ہے حالانکہ یہاں کسی خاص وقت کی ضرورت نہیں ہے ، اینٹی آکسیڈینٹ کھانے کے ساتھ کھانے سے ان کے فوائد میں اضافہ ہوسکتا ہے اور آپ کے ہاضمہ کے نظام میں مسائل کو کم کرسکتے ہیں۔
کھانے سے پہلے ، ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ کی صحت کی صورتحال ، کسی بھی نسخے پر آپ یا غیر معمولی حساسیتوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے . جو بھی میٹابولزم یا جگر سے تشویش کا انتظام کرتا ہے اسے پہلے کسی بھی نئے سپلیمنٹس کو شروع کرنے سے پہلے طبی مشورے کے لئے پوچھنا چاہئے {2 {1} {یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کے جسم کو نئی روٹائنز میں کس طرح اچھی طرح سے ہینڈل کیا جاتا ہے یا نیچے کو ایڈجسٹ کرتا ہے یا نیچے کو ایڈجسٹ کرتا ہے یا نیچے کو ایڈجسٹ کرتا ہے یا نیچے کو ایڈجسٹ کرتا ہے یا نیچے کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔
مختلف سپلیمنٹس . کو جوڑنے کے بارے میں محتاط رہنا ضروری ہے {. آپ کی غذا میں بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹس کا تعارف کروانے سے ، عام طور پر محفوظ رہتے ہوئے ، جسم کے قدرتی اشاروں کو عارضی طور پر خلل ڈال سکتا ہے اگر ان کی خوراک بہت زیادہ ہوجائے . لہذا ، تجویز کردہ خوراک سے بھٹکنے میں مدد سے کام کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے اور اچھی طرح سے .} کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ سپورٹ کے لئے ایک جامع نقطہ نظر
خلیوں کو یقینی بنانے میں ہر ایک اہم اور تکمیلی حصے صحت مند ہیں اور تندرستی کی تائید کرتے ہیں . دونوں گروہوں کو ایک ساتھ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس کے بجائے آزادانہ طور پر نقصان کے خلاف اپنے آپ کو دفاع کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اگر آپ ہر دن اپنی توانائی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ، اپنی جلد اور آنکھوں کو صحتمند رکھیں یا اپنے جسم کی مزاحمت کو بڑھاوے کے خلاف بڑھا دیں ، ان دونوں کو ایک ساتھ استعمال کرنا ایک سمارٹ آئیڈیا ہوسکتا ہے . ایک مضبوط ضمیمہ منصوبہ احتیاط سے انتخاب کرنے پر بنایا گیا ہے ، ان کو دانشمندی سے استعمال کریں اور اعتماد کریں جہاں وہ . سے آئے ہیں۔
آسٹاکسینتھین ، گلوٹھاٹھیون ، یا تیار کردہ اجزاء کے حل کے بارے میں مزید معلومات کے ل free ، بلا جھجھک ہم تک پہنچیںdonna@kingsci.com.
حوالہ جات
- امباتی ، r . r . ، et al .} (2020) . astaxanthin: ذرائع ، نکالنے ، استحکام ، حیاتیاتی سرگرمیاں اور اس کی تجارتی ایپلی کیشنز-ایک جائزہ .}}}}}}}}}}}}}} HTTPS: // doi . org/10.3390/MD18070311
- رچی ، J .. ، ET al . (2015) . زبانی گلوٹیتھیون کے اضافی ذخیرے کا بے ترتیب کنٹرولڈ ٹرائل آف گلوٹھاٹھیون {{5} {یورپی جرنل آف نیوٹریشن ، 54 (2) ، 251 (2)} https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- ایلن ، جے . ، بریڈلی ، r . d.} (2011) . زبانی گلوٹھاٹھیون کی تکمیل کے اثرات انسانی رضاکاروں میں سیسٹیمیٹک آکسیڈیٹیو تناؤ بائیو مارکروں پر {9 . متبادل اور تکمیل دوا ، 17 (17)} جرنل ، 17 (17)
- نیوٹریشن ، ناول فوڈز اینڈ فوڈ الرجینز (2021) پر EFSA پینل {{1} as astaxanthin کی حفاظت بطور ناول فوڈ . EFSA جرنل ، 19 (6) ، 6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600
