فاسفیٹیلسرین کے کیا فوائد ہیں؟

دماغ میں سیل جھلیوں پر مشتمل ہے ، خاص طور پر ، پر مشتمل ہےفاسفیٹائڈیلسرین (PS)، قدرتی طور پر پائے جانے والے فاسفولیپیڈ . اگرچہ فاسفیٹیڈیلسرین قدرتی طور پر کچھ کھانے کی چیزوں میں تھوڑی مقدار میں نمودار ہوتی ہے ، لیکن لوگ اکثر ان کے دماغ اور ذہنی صحت کو فائدہ پہنچانے کے ل a ایک ضمیمہ کے طور پر لیتے ہیں۔

فاسفیٹیلسرین کے کیا فوائد ہیں؟

علمی فنکشن اور میموری کی حمایت

یہ سب سے زیادہ معروف ہے کہ فاسفیٹیڈیلسرین دماغی صحت کی حمایت کرنے میں مدد کرتا ہے . یہ دماغ میں موثر پیغامات کے لئے درکار نیورونل جھلیوں کی مناسب ڈھانچے کی حمایت کرتا ہے۔ سوچئے .

ذہنی وضاحت اور توجہ

چونکہ ہمیں ایک ہی وقت میں بہت سے کاموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، ان دنوں ذہنی وضاحت بہت اہمیت رکھتی ہے {{0} {. اس مرکب سے دماغی افعال کو نیوران کے مابین گفتگو میں مدد فراہم کرتا ہے {. کچھ مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ پی ایس کو اپنی غذا میں شامل کرنے والے افراد کو زیادہ سے زیادہ توجہ دینے اور تناؤ یا تھکاوٹ کے دوران زیادہ تیزی سے جواب دے سکتے ہیں۔ بالغوں .

تناؤ کا ردعمل اور کورٹیسول ریگولیشن

فاسفیٹیلسرین کارٹیسول کی سطح کو متوازن کرنے میں مدد کرکے تناؤ کے بارے میں جسم کے رد عمل کو متاثر کرسکتی ہے {{0} st سخت ذہنی یا جسمانی سرگرمیوں سے پہلے یا اس کے بعد پی ایس لے جانے سے کورٹیسول کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے اور تناؤ کے بہتر ردعمل کو فروغ دینے میں.}. یہ اہم ہوجاتا ہے ، یا شدید تربیت کے تحت ان لوگوں کے لئے یہ اہم بن جاتا ہے ، یا ان کے لئے تیز تر دباؤ والے افراد کے لئے یہ اہم ہوجاتا ہے ، یا ان چیزوں کو تیز تر ہوتا ہے ، یا ان کے لئے یہ اہم ہوجاتا ہے ، یا ان کے لئے یہ اہم بن جاتا ہے۔

ایتھلیٹک بحالی اور برداشت

فاسفیٹیلسرین کو کھیلوں کی تغذیہ میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ ورزش کے بعد جسمانی کارکردگی اور بازیابی دونوں کو مضبوط بنانا . ماہرین کا کہنا ہے کہ ، اس کا استعمال پٹھوں میں سختی کو کم کرسکتا ہے ، کھیلوں کی وجہ سے جسمانی تناؤ کو کم کرنے اور اس میں اضافہ ہوتا ہے کہ اس کھیل کو کس حد تک مشکل محسوس ہوتا ہے {. پی ایس کی تکمیل سے یہ یقین ہوتا ہے کہ سخت تربیت سے قبل اس کی تکمیل کو برداشت کیا جاتا ہے۔ سراو .

موڈ اور جذباتی تندرستی

موڈ کنٹرول میں فاسفیٹیلسرین کی کارروائی بنیادی طور پر ڈوپامائن اور سیرٹونن کی حمایت سے متعلق ہے ، دو نیورو ٹرانسمیٹرز . لیپوسومل فاسفیٹیڈیلکولین اگر ان کی وجہ سے خلیوں کی جھلیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے ، جس کی وجہ سے عمر ، تناؤ کی وجہ سے موڈ کی شفٹوں کو برقرار نہیں رکھتا ہے ، جس کی وجہ سے مزاج کی وجہ سے ، اور مزاج کی وجہ سے مزاج کی شفٹوں کو برقرار نہیں رکھا جاتا ہے جس کی وجہ سے مزاج کے موڈ کی شفٹوں کو برقرار نہیں رکھا جاتا ہے۔ اہم علاج ، یہ بہت سے موڈ سپلیمنٹس میں پایا جاسکتا ہے تاکہ عام جذباتی بہبود . کی مدد کی جاسکے۔

سیلولر صحت اور لمبی عمر

سیلولر سطح پر فاسفیٹیلسرین جھلی میں روانی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور رسیپٹرز کے کام کی بھی حمایت کرتا ہے ، لہذا جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے غذائی اجزاء کو مناسب طریقے سے منتقل کیا جاتا ہے {{0} ، اور اس کے علاوہ کسی بھی خراب ہونے والے یا ناکارہ خلیوں کو ختم کرنے میں سگنل میں مدد ملتی ہے ، پی ایس کے ساتھ سیلولر طاقت کو برقرار رکھنے سے بہتر ایجنگ کو برقرار رکھنے سے بہتر ایجنگ کو برقرار رکھنے سے بہتر ایجنگ کو برقرار رکھنے سے بہتر ایجنگ کو برقرار رکھنے سے بہتر ایجنگ کو برقرار رکھنے سے بہتر ہوتا ہے۔ تناؤ .

فنکشنل فوڈز اور سپلیمنٹس میں درخواستیں

The many roles of phosphatidylserine in the body mean that capsules, tablets, softgels, and powdered drink mixes often include phosphatidylserine. Because it can be used in water or lipid systems, this makes it very flexible. What's more, clean versions of sunflower lecithin are suitable for people with allergies and who prefer non-genetically ترمیم شدہ مصنوعات ، صحت اور تندرستی کی صنعت میں اس کے استعمال میں اضافہ .

نتیجہ

فاسفیٹیڈیلسرین ایک ایسا جزو ہے جو ایک ہی وقت میں دماغ ، جسم اور موڈ کو بچانے میں مدد کرتا ہے . تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سوچنے کی مہارت ، تناؤ کا انتظام کرنے ، کھیلوں کے بعد شفا بخشنے ، اور مزاج کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ غذائیت .

کیا آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ اس ویب سائٹ پر صرف ایک پیغام چھوڑیں یا رابطہ کریں donna@kingsci.comبراہ راست مفت نمونے اور زیادہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے!

حوالہ جات

جوریسن ، بی . l . ، برونز ، ایف . ، وان بوٹسٹیل ، ایم.} p . ، اور ریڈیل ، ڈبلیو . J . (2001)}}}} بزرگ افراد میں فاسفیٹیڈیلسرین . غذائیت ، 17 (9) ، 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3

ہیل ہیمر ، جے . ، ہیرو ، ٹی . ، فرانز ، این . ، کونٹریرس ، سی. ، اور شوبرٹ ، ایم . (2012) . اومیگا {7} میں بہتر اور بوڑھوں میں میموری کی شکایات کے ساتھ موڈ: ایک ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرول ٹرائل . عمر اور ذہنی صحت ، 16 (8) ، 926-932. https: // doi {.}} or/10.1080/13607863.2012.678482

کنگسلی ، ایم . i .} C . (2006) . fosphatidylserine اضافی کے اثرات انسانوں پر .} کھیلوں کی دوائی ، 36 (8) ، 657 - 669. https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004

بینٹن ، ڈی . ، ڈونوہو ، آر . t . ، silance ، b . ، & NABB ، S . (2001) {. {. phosphilserine کا اثر۔ غذائیت سے متعلق نیورو سائنس ، 4 (3) ، 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x.2001.11747360

Xu ، y . ، اور ژانگ ، s . (2019) . صحت اور بیماری میں فاسفولیپڈس: فاسفیٹیڈیلسرین کے ریگولیٹری کردار اور ایپلی کیشنز . فوڈ سائنس اور انسانی فلاح و بہبود ، 8 (3) ، 205 - {، 205 (3) ، 205 (3) ، 205۔ https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002