Quercetin Coenzyme Q10 نہیں ہے، یہ دو الگ الگ مرکبات ہیں اور ان کے الگ الگ کردار ہیں۔ لیکن، دونوں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی نمائش کرتے ہیں جو ایک ساتھ یا الگ الگ لے جا سکتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کے علاوہ، quercetin بھی سوزش کے خلاف ہے جو کینسر کے خلیات کو مارنے یا روکنے، ذیابیطس، گٹھیا اور مثانے کے انفیکشن کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ Quercetin پودوں کے روغن جیسے پیاز، سیب، بیر وغیرہ میں پایا جاتا ہے۔ انسانی جسم میں CoQ10 کی سطح 30 سال کی عمر کے بعد کم ہو جاتی ہے اور CoQ10 کو ubiquinol میں تبدیل کرنے کی آپ کی صلاحیت، اس کی فعال، مفید شکل، آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ کم موثر ہوتی جاتی ہے۔ جبکہ CoQ10 کا بنیادی کام خلیوں میں توانائی پیدا کرنا، خلیات کی مرمت کرنا، قوت مدافعت کو بہتر بنانا اور عمر بڑھنے میں تاخیر کرنا ہے۔
Quercetinفوائد
1. الرجی کی علامات کو روکیں۔
Quercetin ہسٹامین کو روک سکتا ہے، جو الرجین اور IgE اینٹی باڈی کے امتزاج سے تیار ہوتا ہے، جو الرجی کے حملے کے دوران خلیوں کے ذریعے جاری ہوتا ہے۔ اس قسم کی ہسٹامین اعصاب کو متحرک کرتی ہے، خون کی نالیوں کو پھیلاتی ہے، چپچپا جھلیوں کو سوجن کرتی ہے، اور لوگوں کو چھینکنے، جلد پر خارش اور دیگر الرجیوں کا باعث بنتی ہے۔ اس کے علاوہ، quercetin کھانے کی الرجی کی وجہ سے آنتوں کی سوزش کو روک سکتا ہے اور الرجک رد عمل کو کم کر سکتا ہے۔
2. اینٹی آکسیڈینٹ
Quercetin آزاد ریڈیکلز کو ختم کرکے سوزش کو کم کرتا ہے، اور quercetin خلیات کو آکسیڈیٹیو تناؤ کے اثرات سے بچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کے دوران پیدا ہونے والے آزاد ریڈیکلز، quercetin واضح طور پر تمباکو نوشی سے تباہ ہونے والے خلیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں۔
3. سوزش
Quercetin جسم میں انزائمز کو روکتا ہے اور pro-inflammatory cytokines کو روکتا ہے، جو کہ سوزش کے اثرات کو ثابت کرتا ہے۔
4. کینسر سے بچاؤ
Quercetin میں اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہوتے ہیں، اور کنیز کو اکساتا ہے اور apoptosis کو دلانے کے لیے سیل سائیکل کی روک تھام کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ، quercetin ایک انسداد کینسر اثر ادا کر سکتا ہے، mTOR چینل پروٹین کی ترکیب کے ریگولیشن میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. بہت سے لوگ اس وقت متحرک ہوتے ہیں جب انہیں کینسر ہوتا ہے تاکہ وہ ایم ٹی او آر چینل کی سرگرمی کو روکیں اور سیل اپوپٹوس کا سبب بنیں۔
5. قلبی امراض سے بچاؤ
Quercetin خون کی نالیوں میں endothelial خلیات کے کام کو بہتر بنانے، نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو متحرک کرنے، شہ رگ کو آرام دینے، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے، دل کی بیماری کو روکنے، دل کی بیماری کو کم کرنے اور فالج کی شرح کو کم کرنے کے لیے کچھ انسانی اور جانوروں کے مطالعے میں پایا گیا ہے۔ .
COQ 10فوائد
1. عمر بڑھنے میں تاخیر کا اثر ہے۔
coenzyme q10 کا اینٹی آکسیڈینٹ اثر بہت طاقتور ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ انسانی جسم کی عمر بڑھنے کی وجہ آکسیڈیٹیو نقصان یا فری ریڈیکل حملہ ہے، Coenzyme q10 مؤثر طریقے سے جسم میں موجود فری ریڈیکلز کو ختم کر سکتا ہے، جو بہت اچھا کردار ادا کر سکتا ہے۔ اینٹی ایجنگ کا اثر، کچھ coenzyme q10 مناسب طریقے سے لینا آپ کو جوان بنا دے گا۔
2. یہ دل اور دیگر بیماریوں کو روک سکتا ہے۔
صحیح طریقے سے coenzyme q10 لینے سے atherosclerosis کو مؤثر طریقے سے روکا جا سکتا ہے، اور یہ مایوکارڈیم کے کام کو بھی بہتر بنا سکتا ہے اور مختلف کارڈیو مایوپیتھی کی موجودگی کو روک سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے دل کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں، تو آپ عام اوقات میں کچھ Coenzyme q10 لے سکتے ہیں۔
3. دماغی اعصاب کی حفاظت کر سکتے ہیں
متعلقہ تجربات کے مطابق، coenzyme q10 انسانی دماغ کے نیوران کو متحرک کر سکتا ہے۔ جب COQ10 کو صحیح طریقے سے لیا جائے تو یہ نہ صرف دماغ کے لیے کافی غذائی اجزاء فراہم کر سکتا ہے بلکہ دماغی خلیات کو بھی متحرک کر کے دماغ کے اعصاب کی حفاظت کرتا ہے جو دماغ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
4. قوت مدافعت کو بڑھانا
COQ10 بہت سے لوگوں کے لیے موزوں ہے، یہ بیماریوں کا علاج کر سکتا ہے اور جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ Coenzyme q10 ذیابیطس والے لوگوں، قلبی اور دماغی امراض میں مبتلا افراد، اور قبل از وقت عمر رسیدہ مریضوں کے لیے موزوں ہے۔ جو لوگ قابل اطلاق نہیں ہیں وہ الرجی والے نابالغ ہیں۔ یہ ٹھنڈی، ہوادار اور خشک جگہ پر ذخیرہ کرنے کے لیے موزوں ہے۔
