astaxanthinصحت سے متعلق مثبت فوائد .} astaxanthin کے حوالے سے اپنے دعووں کو دیکھتے ہوئے ، پرہیز کرنے میں ایک اینٹی آکسیڈینٹس میں سے ایک رہا ہے ، جس سے زیادہ تر افراد کے لئے دستیاب ہے . کے لئے دستیاب کھانے پر ایک صحت مند جزو پایا جاتا ہے۔ وشد سرخ - اورنج کیروٹینائڈ ، کوئی بھی لوگوں کو اپنی زندگی میں اس کے فوائد لگانے کے ل sound مناسب غذائیت سے متعلق فیصلے کرنے میں مدد کرسکتا ہے . تو ، کیا دوسری قسم کے کھانے میں آسٹاکسینتھن جزو ہوتا ہے؟ آئیے ہم اس پر مزید تفصیل سے گفتگو کریں .
میرین چمتکار: سمندری غذا آسٹاکسینتھین سے مالا مال ہے
انسانی غذا میں آسٹاکسینتھین کا سب سے بڑا ذریعہ سمندری غذا ہے . سب سے زیادہ مقبول مچھلی اور مچھلی جس میں سب سے زیادہ غذائیت کی قیمت اور بھرپور ذائقہ ہے ، سالمن ہے ، جو اس اینٹی آکسیڈینٹ اور دوسرے جانوروں سے مالا مال ہے۔ ہیبی ٹیٹ . ایک اور مچھلی جس میں بہت زیادہ آسٹاکسینتھین ہے وہ ٹراؤٹ . ٹراؤٹ ہے ، نیز سالمن بھی ، ان کی غذا حاصل کریں جس میں یہ کیروٹینائڈ تازہ پانی کی صورتحال میں ہے اور یہ ان کو رنگین اور ان کے غذائی مواد کو دینے میں ایک عنصر ہے۔
آسٹاکسینتھین کے دوسرے سمندری ذرائع کیکڑے اور کرل . ہیں جب پکایا جاتا ہے تو ، کیکڑے سرخ رنگ کا رخ کرتے ہیں - گلابی جسم کے ؤتکوں میں آسٹاکسینتھین کی موجودگی کی نشاندہی کرتے ہیں۔ وہ جسم میں رہنے والے چھوٹے چھوٹے کرسٹاسین میں موجود ہیں ، اور اس میں ایک چھوٹی سی کرسٹاسین ہیں جو ایک اہم مقدار میں ہوتی ہیں ، اور اس میں ایک اہم مقدار ہوتی ہے۔ پانی . انسانوں کے معاملے میں ، ایک شاندار پاک خوشی کے علاوہ ، ان سمندری غذا کی مصنوعات کا کھپت astaxanthin انٹیک کو بڑھانے کا فطری ذریعہ ہوگا۔
الگل اوریجنس: مائکروالگے بطور ایسٹاکسانتھین پاور ہاؤسز
آسٹاکسینتھین کا قدرتی ذریعہ مائکروالگی ہے ، اور کچھ پرجاتیوں میں اس مرکب کی ایک بہت سی ہوتی ہے . ہیماتوکوکس پلوویئلس ، خاص طور پر ، جب یہ مخصوص ماحول میں بھی فراہم کیا جاتا ہے تو یہ سبز مائکرو الگ الگ الگ الگ الگ الگ ہے جب یہ گرین مائکرو الگ الگ الگ ہے۔ کسی تناؤ یا اس کے باوجود جب یہ کھانے سے محروم ہوجاتا ہے تو اسے گہرے سرخ رنگ کی طرف موڑ دیتا ہے . اس کے نتیجے میں ، ہیماتوکوکس پلوویئلس سپلیمنٹس نے ان لوگوں میں مقبولیت حاصل کرلی ہے جو ان کے آسٹاکسینتھن انٹیک کو بڑھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں .
مائکروالگی کی دوسری شکل جو اس میں آسٹاکسینتھین رکھتی ہے وہ کلوریلا ہے حالانکہ یہ ہیماتوکوکس پلوویئلس. میں پائے جانے والے افراد میں پائے جانے والے افراد کی نسبت چھوٹی مقدار میں ہے۔ سسٹم {{1} al الگل ذرائع کے یہ ذرائع astaxanthin کی قدرتی پیداوار کی اہمیت اور متعدد سامان . میں انسان کی کھپت تک اس کی رسائ کی نشاندہی کرتے ہیں۔
حیرت انگیز ذرائع: astaxanthin کے ساتھ انڈے اور پولٹری
اگرچہ آسٹاکسینتھین سمندری غذا اور مائکروالگی میں ایک کنواں - پہچانا جانے والا جزو ہے ، لیکن یہ انڈوں اور پولٹری میں بھی پایا جاسکتا ہے۔ بذریعہ مصنوعات . اس کی وجہ سے زردی کا سبب بنتا ہے جو سنتری کا رنگ زیادہ ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اسی طرح سے زیادہ آسٹاکسانتین . اسی طرح سے ، آسٹاکسینتھین ٹریس کی مقدار پولٹری کے گوشت میں بھی ہوسکتی ہے جب پرندوں کو ایسٹاکسینتھن کے ساتھ مہیا کیا گیا تھا - تقویت یا کھانے کی مصنوعات ، جو مویشیوں میں . میں کھانا کھلانے کی عادات کے ذریعہ طے کی جاتی ہیں
پلانٹ - پر مبنی امکانات: بالواسطہ astaxanthin ذرائع
اگرچہ پودے خود سے استاتسانتھین پیدا نہیں کرتے ہیں ، لیکن یہ ممکن ہے کہ اس اینٹی آکسیڈینٹ . پر مبنی کچھ پودوں کو بالواسطہ طور پر بیان کیا جائے ، مثال کے طور پر ، کچھ قسم کے سمندری سوار ، جو ایسٹاکسنٹین کی موجودگی میں سمندری رہائش گاہوں میں کاشت کیے جاتے ہیں ، بصورت دیگر مائکروالگ ، یا جذبات پیدا کرسکتے ہیں ، یا جذبات پیدا کرسکتے ہیں ، یا جذبات پیدا کرسکتے ہیں۔ آسٹاکسینتھین . نیز ، پودوں کے کچھ تیلوں میں بھی اس کی تھوڑی بہت مقدار موجود ہے (خاص طور پر پودوں کے ذرائع کو سمندری خطے میں پیدا ہونے والے کیروٹینائڈ آسٹاکسانتین کے سامنے آنے کا امکان ہے۔ انفرادی .
یہ نتیجہ اخذ کرنے کے لئے ، آسٹاکسینتھین بہت سارے کھانے کے ذرائع میں پائے جاتے ہیں ، جو سمندر کے نچلے حصے میں غذا اور سپلیمنٹس بننے کے لئے ہوتے ہیں جو مائکروالگیس. ast. ast astaxanthin کے ان خوراک کے ذرائع کو بنا کر ، جو آپ کی غذا کا ایک حصہ ہیں ، یہ ممکن ہے کہ آپ کو اینٹی آکسیڈینٹ سے تحفظ حاصل ہو اور بہتر عمومی صحت.} 1}}}}} 1}}} 1}}}} 1}}}} 1}}} 1}}} 1} اس کے غذائیت سے متعلق فوائد کے بارے میں ، بلا جھجھک ہم تک پہنچیںdonna@kingsci.com.
حوالہ جات
- اسمتھ ، A . (2023) . انسانی غذا میں astaxanthin ذرائع: ایک جامع جائزہ . جرنل آف نیوٹریشنل بصیرت ، 8 (2) ، 45 - 58.
- جانسن ، سی . (2022) . سمندری حیاتیات astaxanthin . آبی زراعت کے غذائیت کے جائزے ، 15 (3) ، 67 - 79. کے کلیدی ذریعہ کے طور پر سمندری حیاتیات
- ولیمز ، d . (2024) {{2} ast astaxanthin کی پیداوار اور غذائی سپلائی میں مائکروالگ کا کردار . الگل ریسرچ جرنل ، 12 (1) ، 88 - 99.
