زرخیزی کے ل Co کوک 10 لینا کب بند کریں

اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، آپ نے شاید اس کے بارے میں سنا ہےCoQ10زرخیزی کے لئے ممکنہ فوائد۔ لیکن آپ اسے کب لینا چھوڑ دیں؟ زیادہ تر زرخیزی کے ماہرین نے حمل کی تصدیق کے بعد COQ10 کی تکمیل کو بند کرنے کی سفارش کی ہے ، کیونکہ حمل کے دوران اس کی حفاظت پر محدود تحقیق موجود ہے۔

تبدیلیاں کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔ہم سے رابطہ کریںپریمیم کوک 10 سپلیمنٹس کے مفت نمونے کے لئے سخت معیار کے معیار کے مطابق۔

احتیاط کے لئے زیادہ سے زیادہ مدت

حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے کم از کم تین ماہ کے لئے COQ10 لیا جانا چاہئے۔ انڈا اور سپرم ڈویلپمنٹ سائیکل 90-120 دن تک پھیلا ہوا ہے ، اور مستقل اضافی اس اہم ونڈو کے دوران سیلولر توانائی کی پیداوار کی حمایت کرتا ہے۔

زرخیزی اور جراثیم کشی (2014) کی تحقیق پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ وقت کے ساتھ ساتھ کوک 10 ڈمبگرنتی follicular سیال میں جمع ہوتا ہے ، جس سے اوکیٹس کی نشوونما میں مائٹوکونڈریل کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے۔ مردوں کے لئے ، نطفہ کی پختگی میں تقریبا 74 74 دن لگتے ہیں ، جس سے حرکت پذیری اور ڈی این اے کی سالمیت کو بہتر بنانے کے لئے مستقل انٹیک کو یکساں طور پر اہم بنایا جاتا ہے۔

IVF یا IUI پروٹوکول

IVF جیسی معاون تولیدی ٹیکنالوجیز کے لئے ، انڈے کی بازیافت یا برانن کی منتقلی تک COQ10 جاری رکھیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے ڈمبگرنتی کے ردعمل اور برانن کے معیار کو بہتر بنایا جاتا ہے ، لیکن پروٹوکول مختلف ہوتے ہیں۔

تولیدی بائیو میڈیسن آن لائن میں 2020 میٹا تجزیہ نے نوٹ کیا کہ IVF سے گزرنے والی خواتین جنہوں نے 60 دن تک COQ10 لیا تھا اس میں پختہ آوسیٹس اور گریڈ اے برانوں کی شرح زیادہ ہوتی ہے۔ تاہم ، ایک بار جنین کو منتقل کرنے کے بعد ، جاری تکمیل سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔

قدرتی تصور کی ٹائم لائنز

اگر قدرتی طور پر کوشش کر رہے ہو تو ، حمل کے مثبت ٹیسٹ تک COQ10 انٹیک کو برقرار رکھیں۔ تصدیق کے بعد فوری طور پر استعمال بند کردیں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ مشورہ نہ دیا جائے۔ اگرچہ کچھ پریکٹیشنرز پہلے سہ ماہی کے اختتام تک جاری رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں ، اس میں مضبوط ثبوت کا فقدان ہے۔ حمل کی تصدیق ہونے کے بعد فولک ایسڈ ، آئرن اور وٹامن ڈی کے ساتھ قبل از پیدائش وٹامن کو ترجیح دیں۔

حمل کے دوران حفاظت

برانن کی ترقی پر CoQ10 کے اثرات کم ہیں۔ جانوروں کی آزمائشوں کے ملے جلے نتائج دکھائے جاتے ہیں ، اور انسانی اعداد و شمار کم ہوتے ہیں۔ غذائی اجزاء میں 2019 کے جائزے میں اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ جبکہ CoQ10 پلاسٹینٹل رکاوٹ کو عبور کرتا ہے ، جنین کی نشوونما میں اس کا کردار واضح نہیں ہے۔ اعلی خوراکیں (600 ملی گرام/دن سے اوپر) نظریاتی طور پر برانن کی نشوونما میں خلل ڈال سکتی ہیں ، حالانکہ کوئی انسانی آزمائش اس کی تصدیق نہیں کرتی ہے۔

نفلی اور دودھ پلانا

کوئی ثبوت دودھ پلانے کے دوران CoQ10 کی ضرورت کی حمایت نہیں کرتا ہے۔ چھاتی کے دودھ میں قدرتی طور پر COQ10 کی کم سطح ہوتی ہے ، اور زچگی کی تکمیل سے حراستی میں نمایاں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔ ثابت فوائد کے ساتھ قبل از پیدائش وٹامن پر توجہ دیں ، جیسے کولین اور اومیگا -3 s ، جو دماغی بعد کے دماغی نشوونما کی حمایت کرتے ہیں۔

حمل کی حمایت کے متبادل

قبل از پیدائش وٹامن ، اومیگا -3 s ، اور وٹامن ڈی محفوظ ، تحقیق سے تعاون یافتہ اختیارات ہیں۔ امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں 2021 کے مطالعے سے قبل از وقت پیدائش اور حملاتی ذیابیطس کے خطرات کو کم کرنے کے لئے مناسب وٹامن ڈی کی سطح سے منسلک کیا گیا ہے۔ حمل کے دوران سپلیمنٹس کو جاری رکھنے سے پہلے ہمیشہ طبی رہنمائی حاصل کریں۔

ovulation میکانزم

CoQ10براہ راست ovulation کو راغب نہیں کرتا ہے. یہ ڈمبگرنتی خلیوں میں مائٹوکونڈریل فنکشن میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے انڈے کی پختگی کو ممکنہ طور پر بہتر بنایا جاتا ہے۔ یہ بالواسطہ اثر عمر سے متعلق یا آکسیڈیٹیو تناؤ سے متعلق زرخیزی کے چیلنجوں والے افراد میں باقاعدگی سے ovulation کی حمایت کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کم ڈمبگرنتی ریزرو (DOR) والی خواتین اکثر مائٹوکونڈریل dysfunction کی نمائش کرتی ہیں ، جو CoQ10 جزوی طور پر الٹ سکتی ہیں۔

پی سی او ایس اور بیضوی عوارض

پولی سائسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) میں ، COQ10 سوزش اور انسولین کی مزاحمت کو کم کرسکتا ہے ، بالواسطہ طور پر بیضوی کو مدد فراہم کرتا ہے۔ کلینیکل اینڈو کرینولوجی میں 2017 کے مقدمے کی سماعت سے پتہ چلا ہے کہ 100 ملی گرام/دن کے 100 ملی گرام/دن نے پی سی او ایس کے مریضوں میں انسولین کی حساسیت کو 12 ہفتوں کے دوران 18 فیصد تک بہتر بنایا ہے۔ تاہم ، یہ اسٹینڈ لون ٹریٹمنٹ نہیں ہے اور اسے میٹفارمین جیسی دوائیوں کی تکمیل کرنی چاہئے۔

امتزاج کے علاج

زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے طرز زندگی کی تبدیلیوں (جیسے ، متوازن غذا ، تناؤ کا انتظام) کے ساتھ کوک 10 جوڑا بنائیں۔ طبی مداخلت جیسے کلومیفینی سائٹریٹ انوولیشن کے لئے بنیادی حل بنی ہوئی ہیں۔ مثال کے طور پر ، COQ10 نامعلوم بانجھ پن والی خواتین میں ڈمبگرنتی ردعمل کو بہتر بنا کر کلومیفین کی افادیت کو بڑھا سکتا ہے۔

انڈے کے معیار میں بہتری کے لئے ٹائم لائن

CoQ10 کے فوائد آہستہ آہستہ جمع ہوتے ہیں۔ مطالعات نوٹ کرتے ہیں کہ 60-90 دن کے مستقل استعمال کے بعد انڈوں کے معیار کے مارکروں میں بہتری آتی ہے۔ صبر کلیدی حیاتیاتی عمل ہے جیسے folliculogenesis کو جلدی نہیں کیا جاسکتا۔ عمر رسیدہ سیل میں 2016 کے ایک مطالعے میں مشاہدہ کیا گیا ہے کہ 90 دن تک COQ10 کی تکمیل میں عمر رسیدہ ماؤس آوسیٹس میں اے ٹی پی کی سطح میں 40 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جس سے قریب سال کی توانائی کی پیداوار کو بحال کیا گیا ہے۔

نطفہ صحت میں بہتری

مردوں میں ، نطفہ کی حرکت پذیری اور شکل 3-6 ماہ کے اندر اندر بڑھ سکتی ہے۔ CoQ10 کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات نطفہ ڈی این اے کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتی ہیں۔ اینڈروولوجی میں 2022 کے مقدمے کی سماعت میں اولیگوسٹینوزوسپرمیا والے مردوں میں 200 ملی گرام/دن کے کوک 10 کے چھ ماہ کے بعد نطفہ کی حرکت پذیری میں 34 فیصد اضافے کی اطلاع دی گئی ہے۔

انفرادی تغیر

میٹابولزم ، عمر ، اور بیس لائن غذائی اجزاء کی سطح افادیت کو متاثر کرتی ہے۔ کم عمر افراد یا ان کی ہلکی سی کمی ہے جو نتائج کو تیزی سے محسوس کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، مناسب COQ10 کی سطح کے حامل ایک 35-} میں بہتری دیکھنے کے لئے صرف آٹھ ہفتوں کی ضرورت پڑسکتی ہے ، جبکہ شدید آکسیڈیٹیو تناؤ کے حامل 42-} سال کی عمر میں چھ ماہ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

سائنسی ثبوت

2018 کے انسانی تولید کے مطالعے میں پایا گیا ہے کہ COQ10 کی تکمیل میں 35 سے زیادہ خواتین میں بلاسٹوسیسٹ تشکیل کی شرح میں اضافہ ہوا ہے۔ یہ عمر سے متعلق مائٹوکونڈریل زوال کو کم کرتا ہے ، جو انڈے کے معیار کا ایک اہم عنصر ہے۔ 600 ملی گرام/دن 60 دن تک لینے والے شرکاء میں پلیسبو گروپس کے مقابلے میں 25 ٪ زیادہ بلاسٹوسائسٹ ریٹ تھا۔

اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ

CoQ10 ڈمبگرنتی ٹشو میں آزاد ریڈیکلز کو غیرجانبدار کرتا ہے ، اور انڈے کے ناقص ذخائر سے منسلک آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ ڈی او آر والی خواتین کے لئے اہم ہے ، جہاں آکسیڈیٹیو نقصان سے پٹک ایٹریسیا میں تیزی آتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹس میں 2020 کے ایک مطالعے میں دکھایا گیا ہے کہ ڈی او آر مریضوں میں کوک 10 کو پٹک سیال میں آکسیڈیٹیو مارکروں میں 32 فیصد کمی واقع ہوئی ہے۔

حدود

CoQ10 کوئی معجزہ حل نہیں ہے۔ IVF اور طرز زندگی میں ترمیم جیسے زرخیزی کے علاج کے ساتھ ساتھ یہ بہترین کام کرتا ہے۔ شدید ڈی او آر یا قبل از وقت ڈمبگرنتی کی کمی (پی او آئی) والی خواتین کو علاج معالجے کے ذاتی منصوبوں کی ضرورت کو اجاگر کرتے ہوئے نمایاں بہتری کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے۔

احتیاطی مدت

تکمیل کے 3-6 ماہ کا عہد کریں۔ یہ گیمٹ ڈویلپمنٹ سائیکل کے ساتھ سیدھ میں ہے اور غذائی اجزاء کو علاج کی سطح تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک اور زرخیزی ضمیمہ ، میو-انوسیٹول ، پی سی او ایس کے مریضوں میں انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لئے 12–16 ہفتوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

علاج کے چکروں کے دوران

اپنے زرخیزی پروٹوکول کی بنیاد پر ایڈجسٹ کریں۔ مثال کے طور پر ، انڈے کی بازیافت کے بعد COQ10 کو روکیں لیکن حمل کے دوران قبل از پیدائش وٹامن جاری رکھیں۔ منجمد برانن ٹرانسفر (ایف ای ٹی) کے چکروں سے گزرنے والی خواتین یوٹیرن کی تیاری کے دوران COQ10 دوبارہ شروع کر سکتی ہیں ، لیکن اس کے ثبوت داستان ہے۔

تصور کے بعد

حمل سے محفوظ سپلیمنٹس میں منتقلی۔ اعلی خوراک کے اینٹی آکسیڈینٹ سے پرہیز کریں جب تک کہ تجویز نہ کیا جائے۔ 2021 فطرت کے جائزے کے مطابق ، وٹامن ای جیسے ضرورت سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ برانن سگنلنگ راستوں میں مداخلت کرسکتے ہیں۔

عام رد عمل

ہلکی ہاضمہ تکلیف ، متلی ، یا سر درد 5-10 ٪ صارفین کو متاثر کرتا ہے۔ کم خوراکیں (100–200 ملی گرام/دن) عام طور پر اچھی طرح سے روادار ہوتے ہیں۔ کھانے کے ساتھ CoQ10 لینے سے معدے کی جلن کو کم سے کم کیا جاتا ہے۔

منشیات کی بات چیت

CoQ10بلڈ پریشر کی دوائیوں کی افادیت کو کم کرسکتا ہے۔ اگر آپ اینٹی کوگولینٹس ، ذیابیطس کی دوائیوں ، یا کیموتھریپی پر ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔ مثال کے طور پر ، COQ10 وارفرین کے اثرات کو بڑھا سکتا ہے ، جس سے خون بہنے کے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔

طویل مدتی حفاظت

کوئی ثبوت کوک 10 کو صحت مند بالغوں میں شدید منفی اثرات سے نہیں جوڑتا ہے۔ تاہم ، حمل محدود اعداد و شمار کی وجہ سے اضافی احتیاط کی ضمانت دیتا ہے۔ تولیدی زہریلا میں 2020 کے کیس اسٹڈی میں کسی ایسی عورت میں کوئی منفی نتائج نہیں بتایا گیا جس نے غلطی سے اپنے پہلے سہ ماہی کے دوران 300 ملی گرام/دن لیا ، لیکن بڑی تعلیم کی ضرورت ہے۔

ہم آہنگی کے فوائد

ہاں۔ فولک ایسڈ اعصابی ٹیوب نقائص کو روکتا ہے ، جبکہ COQ10 توانائی کے تحول کی حمایت کرتا ہے۔ مشترکہ طور پر ، وہ تولیدی صحت کے الگ الگ پہلوؤں کی نشاندہی کرتے ہیں۔ غذائی اجزاء میں 2019 کے ایک مقدمے کی سماعت سے پتہ چلا ہے کہ دونوں سپلیمنٹس لینے والی خواتین میں صرف فولک ایسڈ لینے والوں کی نسبت 20 ٪ زیادہ حمل کی شرح ہوتی ہے۔

خوراک کے تحفظات

معیاری خوراکیں (400 ایم سی جی فولک ایسڈ + 100 - 300 ملی گرام کوک 10) محفوظ ہیں۔ بغیر طبی نگرانی کے 600 ملی گرام/COQ10 کے دن سے زیادہ سے زیادہ سے گریز کریں۔ زیادہ مقدار میں بلڈ شوگر کو کم کیا جاسکتا ہے ، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خطرات لاحق ہوجاتے ہیں۔

وقت

جذب کو بڑھانے کے ل both دونوں سپلیمنٹس کو کھانے کے ساتھ لیں۔ ان کا جوڑا بنانا افادیت میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔ چربی میں گھلنشیل کوک 10 غذائی چربی کے ساتھ بہترین جذب کرتا ہے ، جبکہ فولک ایسڈ پانی میں گھلنشیل ہے اور اسے کسی بھی وقت لیا جاسکتا ہے۔

س: IVF کے دوران مجھے COQ10 کب روکنا چاہئے؟

A: انڈے کی بازیافت کے بعد بند کردیں۔ برانن کی منتقلی کو جاری تکمیل کی ضرورت نہیں ہے۔

س: کیا COQ10 اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے؟

A: کوئی مطالعہ اس کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ تاہم ، احتیاط کی طرف سے غلطی کریں اور تصور کے بعد رک جائیں۔

س: کیا یوبیوکینول یوبیوکینون سے بہتر ہے؟

A: ubiquinol (کم COQ10) میں زیادہ جیوویویلیبلٹی ہوتی ہے ، خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد کے لئے

زرخیزی کی کامیابی کے ل high اعلی معیار کے COQ10 کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ہم سے رابطہ کریںفارماسیوٹیکل گریڈ COQ10 پاؤڈر کے مفت نمونوں کے لئے ، پاکیزگی اور قوت کے لئے سختی سے تجربہ کیا گیا۔

• بینٹوف ، وائی ، وغیرہ۔ (2014)۔ زرخیزی اور بانجھ پن۔ "کوک 10 کی تکمیل عمر بڑھنے والے چوہوں میں ڈمبگرنتی کے ردعمل کو بہتر بناتی ہے۔"
• سو ، وائی ، وغیرہ۔ (2018) انسانی پنروتپادن "COQ10 بڑی عمر کی خواتین میں بلاسٹوسیسٹ کی شرحوں میں اضافہ کرتا ہے۔"
• لافوینٹے ، آر ، وغیرہ۔ (2013) andrology. "کوک 10 بانجھ مردوں میں نطفہ کی حرکت کو بہتر بناتا ہے۔"
• جمیلین ، ایم ، وغیرہ۔ (2017) کلینیکل اینڈو کرینولوجی۔ "پی سی او ایس میں کوک 10 اور انسولین حساسیت۔"
• اگروال ، اے ، وغیرہ۔ (2020) اینٹی آکسیڈینٹس۔ "COQ10 DOR میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔"