5 ایچ ٹی پی کیا ہے؟
گریفونیا کا عرق، جسے 5-ہائیڈروکسیٹرائیپٹوفن (5-ایچ ٹی پی) کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک قسم کا قدرتی جڑی بوٹی کا جزو، مغربی افریقہ کے دوائی پودے گریفونیا سمپلیکیفولیا کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے۔
5-ایچ ٹی پی انسانی جسم میں ایک قدرتی امینو ایسڈ ہے اور سیروٹونین کا کیمیائی پیش خیمہ بھی ہے۔
سیروٹونین ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہے جو کیمیکلز بنانے میں مدد کرتا ہے جو ہمیں اچھا محسوس کرتے ہیں۔
انسانی جسم مندرجہ ذیل راستوں کے ذریعے سیروٹونین پیدا کرتا ہے: ٹرپٹوفن → 5-ایچ ٹی پی → سیروٹونین۔
گریفونیا کے عرق کے فوائد کیا ہیں؟
1۔ فائبرومائیالجیا سے نجات
فائبرومائیالجیا ایک ایسی بیماری ہے جس کی خصوصیت تکلیف، پٹھوں کی نرمی، تھکاوٹ اور بے چین نیند ہے۔ ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی بھی اس بیماری کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس ڈبل بلائنڈ ٹرائل میں فائبرومائیالجیا والے 50 مضامین کو دن میں تین بار 100 ملی گرام 5 ایچ ٹی پی یا پلیسیبو دیا گیا۔ تمام 30 افراد نے نمایاں بہتری کا تجربہ کیا جن میں درد، سختی، نیند کے نمونے، پریشانی اور تھکاوٹ شامل ہیں۔
2۔ اینٹی ڈپریشن
طبی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ زبانی 5-ایچ ٹی پی پاؤڈر ڈپریشن کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ 2-4 ہفتوں تک روزانہ 150-3000 ملی گرام لینے سے ڈپریشن کی علامات میں بہتری آ سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے، 5-ایچ ٹی پی روایتی اینٹی ڈیپریسنٹ کی طرح فائدہ مند ہوسکتا ہے۔
3. وزن کم کریں
گریفونیا کا عرق موٹے لوگوں کی بھوک، کیلوری کی مقدار اور وزن کو کم کر سکتا ہے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی اور دیگر اقتباسات (4 ہفتوں کے لئے 5-ایچ ٹی پی-نٹ ایکسٹس) پر مشتمل ایک مخصوص ماؤتھ واش کا استعمال زیادہ وزن کے بعد رجوانہ خواتین کے وزن کو تقریبا 41 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔
5-ایچ ٹی پی کا سی او اے
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: گریفونیا ایکسٹریکٹ، چین، مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری، ہول سیل، قیمت، پرائس لسٹ، کوٹیشن، بلک، اسٹاک میں، کوشر، آئی ایس او، ایچ اے سی سی پی
