لوٹیناور فش آئل دو مشہور ڈائیٹ ایڈ آنس ہیں ، جو دماغ اور صحت کے بصری حواس اور علمی کام کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ اگرچہ وہ عام طور پر آزادانہ طور پر استعمال ہوتے ہیں ، لیکن زیادہ تر لوگوں اور یہاں تک کہ صنعت کے اندر کارکنوں نے یہ پوچھنا شروع کیا ہے کہ آیا یہ روزانہ کی بنیاد پر دونوں دوائیوں کو ایک ساتھ استعمال کرنا محفوظ اور موثر ہے۔ اس میں کمی یہ ہے کہ: ہاں ، ان کو ملایا جاسکتا ہے ، لوٹین اور فش آئل ، اور یہاں تک کہ یہ مجموعہ ہر ایک کے فائدہ مند اثر کو بڑھا سکتا ہے۔ لیکن بہترین نتائج پیش کرنے کے ل one ، کسی کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ کس طرح کام کرتے ہیں ، وہ کس طرح بات چیت کرتے ہیں ، اور تشکیل یا تکمیل میں کس چیز پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔
لوٹین کیا ہے؟
زیادہ تر آنکھوں کے وٹامن کے نام سے جانا جاتا ہے ، لوٹین قدرتی طور پر بار بار آنے والی کیروٹینائڈ ہے ، جو سبز سبزیاں ، انڈے کی زردی اور ماریگولڈ پھولوں میں دستیاب ہے۔ یہ ریٹنا کے میکولا علاقے میں تیار ہوتا ہے اور نقصان دہ نیلی روشنی کے قدرتی جاذب کا کام کرتا ہے۔ لوٹین ایک مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہے جو وژن کی گہرائی میں مدد کرتا ہے اور آنکھوں کے ؤتکوں میں ، خاص طور پر بوڑھے افراد یا ان لوگوں میں جو کمپیوٹر کے سامنے ضرورت سے زیادہ وقت گزارتے ہیں ، میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے۔
فش آئل کا کردار
مچھلی کے تیل میں اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح ہوتی ہے ، خاص طور پر ای پی اے (آئیکوساپینٹینوک ایسڈ) اور ڈی ایچ اے (ڈوکوسہیکسینوک ایسڈ) ، دماغ ، دل اور جوڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے دو ضروری فیٹی ایسڈ۔ عمر بڑھنے کی وجہ سے آنکھوں کے وژن کے نقصان کی روک تھام میں لوٹین کا ایک اور اہم ساتھی ڈی ایچ اے ہے ، اور اس طرح مچھلی کا تیل ان سپلیمنٹس میں ایک اچھا اضافہ ہے اگر وژن سپورٹ فارمولوں میں استعمال کیا جائے۔ اومیگا {{1} s کا استعمال عام طور پر سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور اسے علمی مدد ، قلبی تحفظ ، اور مدافعتی ماڈلن میں وسیع پیمانے پر لاگو کیا جاتا ہے۔
کیا وہ مل کر کام کرسکتے ہیں؟
ہاں ، لوٹین اور مچھلی کے تیل کو ایک ساتھ لے جانا محفوظ اور فائدہ مند ہے۔ درحقیقت ، ان کو ملایا جاسکتا ہے اور وہ لوٹین کی اپٹیک کو بڑھا دیتے ہیں ، جو چربی میں گھلنشیل غذائی اجزا ہے۔ اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی فش آئل جھلی کی کمپوزیشن ایک لیپڈ ماحول کی تشکیل کرے گی ، جو ایک ساتھ استعمال ہونے پر لوٹین کی گھلنشیلتا اور جیوویویلیبلٹی کو فروغ دے گی۔ یہ امتزاج کو محفوظ اور کسی بھی طرح کے ننگے سے بھی زیادہ موثر قرار دیتا ہے۔
وژن اور دماغی صحت کے لئے مشترکہ فوائد
لوٹین اور مچھلی کے تیل دونوں فارمولوں کا استعمال فنکشنل فوڈز اور نیوٹریسیٹیکلز کے میدان میں مقبولیت حاصل کررہا ہے۔ ان دو اجزاء کا مجموعہ حمایت کرتا ہے:
آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے: الٹرا وایلیٹ لائٹ کو مسدود کرنے میں لوٹین ایڈز ، جو اعلی توانائی کی روشنی ہے ، جبکہ مچھلی کے تیل میں ڈی ایچ اے ہوتا ہے ، جو ریٹنا کے ڈھانچے میں مدد کرتا ہے۔
علمی کارکردگی: غذائی اجزاء نیورونل dysfunction اور ذہنی لچک کو روکنے میں مدد کرتے ہیں ، خاص طور پر عمر رسیدہ آبادی میں۔
اینٹی سوزش کا توازن: لوٹین کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات مچھلی کے تیل کے اینٹی سوزش کے اثر کو متوازن بنائیں گے تاکہ باقی جسم کو اینٹی آکسیڈینٹ میکانزم فراہم کریں۔
جلد اور آنکھ کی نمی: اومیگا -3 s خشک آنکھ کے علاج میں مدد کرسکتا ہے ، اور لوٹین جلد اور آنکھوں کے ٹشو ہائیڈریشن کو ایڈ کرتا ہے۔
B2B فارمولیٹرز کے لئے تحفظات
مینوفیکچررز کے ذریعہ مجموعہ سپلیمنٹس ڈویلپمنٹ میں ، تشکیل دینے کے متعدد مسائل ہیں جن پر غور کیا جانا چاہئے:
ترسیل کی شکل: ترسیل کا سب سے معقول نظام سافٹجیل کیپسول ہے ، جو لوٹین اور مچھلی کے تیل کو ملانے کی بات کرنے پر سب سے مستحکم اور گھلنشیل ترسیل کا ڈھانچہ ہے۔
استحکام اور انکیپسولیشن: اینٹی آکسیڈینٹ جیسے لوٹین کو روشنی یا گرمی سے آسانی سے نقصان پہنچا ہے ، اس طرح اچھی پیکیجنگ ٹیکنالوجیز اور انکپسولیشن کی ضرورت ہوتی ہے۔
تجویز کردہ خوراک: روزانہ 10 سے 20 ملی گرام کے لوٹین اور ای پی اے/ڈی ایچ اے 250 سے 500 ملی گرام فی دن کلینیکل اسٹڈیز میں مجموعی صحت سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
ریگولیٹری تعمیل: اس بات کو یقینی بنائیں کہ امتزاج کی مصنوعات مقامی لیبلنگ کے قواعد ، مقامی حفاظت کے ضوابط ، اور ہدف مارکیٹوں میں صحت کے جائز دعووں کے مطابق ہے۔
کیا میں لوٹین اور فش آئل کو ساتھ لے سکتا ہوں؟
مچھلی کے تیل کے ساتھ لوٹین کا مشترکہ انٹیک نہ صرف محفوظ ہے بلکہ ، زیادہ تر معاملات میں بھی ان لوگوں کے لئے بھی فائدہ مند ہے جو مرئیت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، ادراک کو بڑھانا چاہتے ہیں ، یا طویل مدتی تندرستی کو متاثر کرتے ہیں۔ ان کی ہم آہنگی کی نوعیت ہے جو جذب کو بڑھاتی ہے اور ہر کمپاؤنڈ کی حفاظتی صلاحیتوں کو فروغ دیتی ہے۔ یہ آج کی صحت کی ضروریات میں یا تو ایک سادہ ضمیمہ کے طور پر یا ایک تکمیلی فارمولے کے طور پر فٹ بیٹھتا ہے ، اور اس میں کارخانہ دار اور حتمی صارف دونوں کی بھی زیادہ ممکنہ قیمت ہے۔
کیا آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ اس ویب سائٹ پر صرف ایک پیغام چھوڑیں یا رابطہ کریںdonna@kingsci.comبراہ راست مفت نمونے اور زیادہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے!
سوالات
س: کیا میں دن کے ایک ہی وقت میں لوٹین اور فش آئل لے سکتا ہوں؟
A: ہاں ، ان کو ملایا جاسکتا ہے اور وہ کھانے کے ساتھ ایسا کرنا چاہئے جس میں جذب کے حق میں کچھ چربی کا مواد موجود ہو۔
س: کیا لوٹین اور فش آئل کو ساتھ لینے کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
A: دونوں اچھی طرح سے برداشت کر رہے ہیں۔ کچھ لوگ مچھلی کے تیل سے ہلکا پھلکا ہاضمہ تکلیف کا تجربہ کرسکتے ہیں ، جو کھانے کے ساتھ مل کر کھائے جانے پر بھی کم ہوسکتے ہیں۔
س: کیا کوئی ضمیمہ ہے جس میں لوٹین اور مچھلی کا تیل دونوں شامل ہیں؟
A: ہاں ، دونوں اجزاء ایک ساتھ ہیں ، اور بہت سارے سپلیمنٹس اب ان دونوں کو ایک ساتھ جوڑ رہے ہیں ، انہیں نرم جیل کی شکل میں ڈال رہے ہیں۔
س: نتائج دیکھنے کے ل I مجھے لیوٹین اور فش آئل کو کب تک لوں؟
ج: عام طور پر ہفتے کے دوران ، باقاعدگی سے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ آنکھ اور علمی صحت سے متعلق فوائد آہستہ آہستہ پائے جاتے ہیں اور پھیل جاتے ہیں۔
حوالہ جات
1۔ تاناکا ، ٹی ، اور نکازاوا ، وائی (2021)۔ میکولر ہیلتھ پر لوٹین اور اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے ہم آہنگی اثرات: ایک جائزہ۔ غذائی سپلیمنٹس کا جرنل ، 18 (6) ، 591–603۔ https://doi.org/10.1080/19390211.2020.1776661
2. وو ، ایچ ، لیو ، ایکس ، اور جن ، جے (2022)۔ لیپڈ پر مبنی فارمولیشنوں کے ذریعہ لوٹین کی بایوویلیبلٹی۔ فوڈ کیمسٹری ، 385 ، 132672۔ https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2022.132672
3. ییو ، اے ، اور جانسن ، ای جے (2020)۔ علمی عمر اور وژن سپورٹ میں اومیگا -3 اور لوٹین کا کردار۔ غذائیت کے جائزے ، 78 (10) ، 745–758۔ https://doi.org/10.1093/nutrit/nuaa019
4. غذائی مصنوعات ، غذائیت اور الرجی (2019) پر EFSA پینل۔ ٹیگیٹس ایریکٹا سے لوٹین کی حفاظت کے بارے میں سائنسی رائے۔ ای ایف ایس اے جرنل ، 17 (7) ، 5772۔ https://doi.org/10.2903/j.efsa.2019.5772
