کیا لوٹین اور زیکسانتھین بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں؟

آپ ڈھونڈ سکتے ہیںلوٹیناورزیکسنتھنگہری سبز پتیوں والی سبزیاں ، مکئی ، انڈے کی زردی ، اور خاص طور پر پھل . میں ان کو غذائی سپلیمنٹس میں تلاش کرنا وسیع پیمانے پر ہے جس کا مقصد آنکھوں کی دیکھ بھال کرنا . چونکہ زیادہ سے زیادہ صارف بہتر وژن اور دماغی طاقت کے ل these ان مرکبات میں دلچسپی رکھتے ہیں {2 {2 {2 کے بارے میں تشویش پیدا ہوتی ہے۔کیا لوٹین اور زیکسانتھین بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں؟

لوٹین اور زیکسانتھین کیا ہیں؟

لوٹین اور زیکسانتھین کیروٹینائڈز کے ذیلی طبقے ہیں جن کو زانتھوفیلس کے نام سے جانا جاتا ہے ، لہذا ہمارے جسموں کو ان کو کھانے کی چیزوں سے حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو ہم کھاتے ہیں یا ان کو سپلیمنٹس کے ساتھ شامل کرتے ہیں۔ ان کے وسیع تر اثرات کا مطالعہ کرنے کے لئے ، مثال کے طور پر ، وہ کس طرح قلبی نظام . کو متاثر کرتے ہیں

بلڈ پریشر پر اثر: موجودہ سائنسی اتفاق رائے

اس وقت اس بات کا زیادہ ثبوت موجود نہیں ہے کہ لوٹین یا زیکسانتھین لینے سے بلڈ پریشر کو . متبادل کے طور پر دھکیل دیتا ہے ، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ویسکولر فنکشن کو قدرے بہتر بناسکتے ہیں۔

غذائی اجزاء میں 2020 کے اس جائزے میں بتایا گیا ہے کہ غذا میں کیروٹینائڈز عروقی صحت میں ایک کردار ادا کرتے ہیں ، جس میں کہا گیا ہے کہ خون میں لوٹین کی زیادہ مقدار ہائی بلڈ پریشر کے کم خطرات سے متعلق ہے۔ صحت مند لوگوں کے بلڈ پریشر پر اثر .

تحفظات

غذائی سپلیمنٹس بنانے ، آنکھوں کی صحت کے امتزاج ، یا فنکشنل مشروبات کے ل Lut یہ ضروری ہے کہ لوٹین اور زیکسینتھین کی سیسٹیمیٹک حفاظت کے بارے میں جاننے کے لئے . زیادہ تر لوگ ان اجزاء کو محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں ، اور بلڈ پریشر میں کوئی اہم تبدیلیاں آپ کو اسٹورز میں حاصل نہیں کی گئیں (6–20 ملی گرام/دن/دن لیوٹین۔ Zeaxanthin) .

مینوفیکچررز کے لئے یہ جانچ کرنا ضروری ہے کہ وہ جو کیروٹینائڈز بیچتے ہیں وہ خالص ہیں ، نقصان دہ نہیں ہیں ، اور صحیح خوراکوں میں دیئے گئے ہیں . آپ کو کس طرح یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ ان کے معیار پر فوکس کریں ، جو ان کے معیار پر فوکس کریں اور ان کے جوڑے کے جوڑے کی خواہش ہو اگر آپ جسم کے ردعمل کو متاثر کرسکتے ہیں۔ تعمیل دستاویزات مضبوط ہیں .

دوسرے غذائی اجزاء کے ساتھ ممکنہ ہم آہنگی کے اثرات

اومیگا -3}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} زنک ، اور وٹامن اے ، سی ، اور ای کے ساتھ ملایا جانا غیر معمولی بات نہیں ہے ، جب عمر کے دوران آنکھوں کی دیکھ بھال کے ل products مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں تو ، خون میں تھوڑا سا ہوتا ہے ، لیکن خریداروں کو یہ تسلیم کرنا چاہئے کہ کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، کچھ حصوں کی طرح ، خریداروں کو یہ تسلیم کرنا چاہئے۔ معاملات {{2} a کسی دوا میں اجزاء کا مجموعہ اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ موثر ہے اور غیر ضروری جسمانی اثرات . کا سبب نہیں بنتا ہے۔

کلینیکل استعمال اور آبادی کے گروپ

زیادہ تر کلینیکل ریسرچ مراکز ، جو عمر سے متعلق بصری مشکلات کا شکار ہوسکتے ہیں ان کے ساتھ مل کر ، جو ان کی غذا میں لوٹین اور زیکسینتھین کو شامل کرنے سے عمر سے متعلق بصری مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، اور یہ ان کے بلڈ پریشر کو بڑھانے میں مدد نہیں کرتا ہے ، اور یہ واضح نہیں ہوتا ہے کہ یہ واضح نہیں ہوا ہے کہ جب ان ہائی بلڈ پریشر کے حامل افراد کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ بتایا گیا ہے تو یہ اطلاع نہیں ہے۔

اگر آپ حاملہ ہیں یا بلڈ پریشر کی دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو ضمیمہ کی اعلی مقدار . lutein اور زیکسینتھین کی اعلی مقدار لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اگر کسی اچھے غذائیت کے منصوبے . میں کھایا جائے تو بالغوں کے ذریعہ استعمال کرنا ٹھیک معلوم ہوتا ہے۔

نتیجہ

فی الحال ، کسی تحقیق سے یہ نہیں معلوم ہوا ہے کہ لوٹین اور زیکسانتھین صحتمند افراد میں بلڈ پریشر میں اضافہ کرتے ہیں جو صحتمند لوگ ہیں . دراصل ، وہ ان کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے فوائد کی وجہ سے آپ کے دل کو تھوڑا سا فروغ دے سکتے ہیں ، کیونکہ زیادہ سے زیادہ صحت کے ل pust کہ وہ صحت مند اور آنکھ کے ل products صحت کے ل products مصنوعات کو محفوظ اور مفید سمجھا جاتا ہے۔ توقع کی جارہی ہے کہ صاف ستھرا اور سائنسی طور پر پشت پناہی والے کیروٹینائڈز کے لئے . میں اضافہ جاری رہے گا۔

کیا آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ اس ویب سائٹ پر صرف ایک پیغام چھوڑیں یا رابطہ کریںdonna@kingsci.comبراہ راست مفت نمونے اور زیادہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لئے!

سوالات

Q1: کیا لوٹین سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے؟

ابھی تک ، مطالعات میں لوٹین سپلیمنٹس اور بلڈ پریشر میں اضافہ {{0} کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا ہے جب تک کہ زیادہ تر لوگ اسے محفوظ رہتے ہیں جب تک کہ یہ ڈاکٹر کے ذریعہ رہنمائی کی جائے .

Q2: کیا ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لئے لوٹین اور زیکسانتھین محفوظ ہیں؟

ہاں ، عام طور پر ، ہائی بلڈ پریشر کے مریض ان کا استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن دواؤں پر آنے والوں کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے .

Q3: لوٹین اور زیکسانتھین کی روزانہ کی سفارش کردہ خوراک کیا ہے؟

روزانہ 6 سے 20 ملی گرام تک لوٹین کی مقدار کا استعمال کیا جاتا ہے ، اور آپ کی ضروریات اور مصنوع . پر منحصر ہے ، روزانہ زیکسنتھن کی مقدار 2 سے 10 ملی گرام ہوتی ہے۔

Q4: کیا لوٹین اور زیکسانتھین دل کی شرح یا عروقی فنکشن کو متاثر کرتے ہیں؟

ان کے اینٹی آکسیڈینٹس کی وجہ سے ، وہ دل کی صحت سے متعلق کچھ فوائد فراہم کرسکتے ہیں ، لیکن وہ یہ ثابت نہیں ہوئے ہیں کہ بلڈ پریشر یا دل کی شرح . پر بڑا اثر پڑتا ہے۔

حوالہ جات

1. ما ، l . ، لن ، x . m. (2020) . آنکھوں کی صحت کے پہلوؤں پر Lutein اور zeaxanthin کے اثرات {.} (5) {9 {9 {9 {9 {9 {9

2. بھوسیل ، p . ، برنسٹین ، P .}} s . (2016) {. {. عمر سے متعلق میکولر انحطاط میں غذا اور سپلیمنٹ کا کردار} .. oph 7}}}} 7}}}} 7}}}} 7}}}} 7}} in

3. جانسن ، ای . j . (2014) . زندگی بھر . غذائیت کے جائزے ، 72 (9) ، {9 {9 {9 {. غذائیت کے جائزے میں بصری اور علمی فعل میں lutein اور زیکسنتھن کا کردار۔

4. ہوانگ ، Y .} m . ، ڈو ، H . l. ، ET al . (2015) کے ساتھ 8. lute. in . ins}} sered} ins} {. sear} sear} sear. غذائیت ، 113 (10) ، 1391 - 1396.