عالمی اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ موتیابند کو نقطہ نظر کی خرابی کی وجہ قرار دیا جاتا ہے کیونکہ عمر بڑھنے سے آنکھوں کے لینس پروٹینوں کو متاثر ہوتا ہے۔ لینس پروٹین آکسیکرن اور ساختی تبدیلیوں کے ذریعہ خراب ہوجاتے ہیں جو ابر آلود خطوں کی ترقی کرتے ہیں جو نظروں کو خراب کرتے ہیں۔ ریسرچ کمیونٹی کے ممکنہ فوائد کا مطالعہ کیا گیا ہےلوٹینغمزدہ ہونے میں تاخیر اور ان کی ترقی کو کم کرنے میں غذائی اجزاء کیونکہ موتیا کی سرجری موجودہ موجودہ علاج کے طور پر کھڑی ہے۔
قدرتی کیروٹینائڈ لوٹین مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ افعال کا مظاہرہ کرتا ہے ، جو آنکھوں کے خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ اور نیلی روشنی کی نمائش سے پیدا ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ کیا لوٹین موتیابند کی مدد کرسکتا ہے؟
موتیابند کیسے بنتے ہیں؟
متعدد وجوہات کی وجہ سے موتیابند ابھرتا ہے جن میں شامل ہیں:
آزاد ریڈیکلز عینک کے اندر پروٹین کو نقصان پہنچاتے ہیں ، جو ابر آلودگی پیدا کرتا ہے۔
سورج کی روشنی کی یووی کرنوں میں آنکھیں باقی رہنے کے وقت کی لمبائی ٹشوز میں آکسیڈیٹیو تبدیلیوں کی تیز رفتار ترقی کا سبب بنتی ہے۔
کسی شخص کی غذا میں مناسب اینٹی آکسیڈینٹ کی عدم موجودگی سے موتیابند کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ذیابیطس ، میٹابولک حالات کے ساتھ ، عینک کے ڈھانچے میں بلند گلوکوز کی سطح کے ذریعے پروٹین گلائیکیشن کو اکساتا ہے۔
حفاظتی غذائی اجزاء کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ آزاد ریڈیکلز کو چیک میں رکھنا شراب اور تمباکو نوشی کے استعمال کی وجہ سے دو نقصان دہ اثرات ہیں۔
سائنس دان حفاظتی اینٹی آکسیڈینٹ ، خاص طور پر لوٹین کا مطالعہ کر رہے ہیں ، کیونکہ آکسیڈیٹیو تناؤ موتیا کی نشوونما میں بنیادی عنصر کے طور پر کھڑا ہے۔
لیٹین لینس کی صحت کو کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے؟
1. آکسیڈیٹیو تناؤ کو بے اثر کرنا
عینک آکسیڈیٹیو نقصان کے مستقل خطرہ میں رہتا ہے کیونکہ روشنی اور آکسیجن دونوں مستقل طور پر اس کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ لینس پروٹین کے ڈھانچے کو برقرار رکھنے کے دوران خطرناک ریڈیکلز کو ختم کرنے کے لئے لوٹین ایک اینٹی آکسیڈینٹ مادہ کے طور پر کام کرتا ہے۔ میڈیکل اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں میں زیادہ لوٹین حراستی کے نتیجے میں شفاف آکولر ٹشوز اور موتیا کی نشوونما کے کم امکانات ہوتے ہیں۔
2. نقصان دہ نیلے رنگ کی روشنی کو فلٹر کرنا
عینک والا انسانی میکولا ان کی مرکوز شکل میں کیروٹینائڈز لوٹین اور زیکسانتھین کی نمایاں مقدار پر مشتمل ہے۔ لوٹین اور زیکسانتھین کا بنیادی فرض یہ ہے کہ نیلی روشنی کی خطرناک لہروں کو دور کیا جائے جو آکسیکرن کے ذریعے لینس پروٹین کو نقصان پہنچا ہے۔ لوٹین آنکھوں کو شفاف لینس کے افعال کو چالو کرنے سے نیلے رنگ کی روشنی کو ڈھالنے میں مدد کرتا ہے جبکہ ممکنہ طور پر موتیابند کو خراب ہونے سے روکتا ہے۔
3. لینس پروٹین استحکام کی حمایت کرنا
عینک کی شفافیت براہ راست اس کے پروٹین کے انووں کے برقرار ساختی انتظام پر منحصر ہے۔ ان پروٹینوں میں وقت سے متعلق کیمیائی ترمیم ان کے جھرمٹ کی تشکیل کا باعث بنتی ہے ، جس کے نتیجے میں موتیابند ہوتا ہے۔ لوٹین آکسیڈیٹیو تبدیلیوں کو محدود کرنے کی صلاحیت کے ذریعہ لینس پروٹین کو مستحکم کرنے کے لئے کام کرتا ہے ، اس طرح لینس کی شفافیت کی بحالی میں معاون ہے۔
4. آکولر خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا
مناسب لینس صحت کے لئے آکسیجن کی مناسب فراہمی اور غذائی اجزاء سے تعاون یافتہ ماحول دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ لوٹین لینس اور ریٹنا مائکرو سرکولیشن دونوں کو فائدہ پہنچاتے ہوئے حساس ٹشو کو خون کی فراہمی میں اضافہ کرتا ہے ، جو آکسیجن سے مالا مال سیال کو نازک ڈھانچے تک پہنچاتا ہے۔ لینس کے ڈھانچے میں خون کی بہتر گردش لینس کی شفافیت کو برقرار رکھنے میں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔
سائنسی ثبوت موتیا کی روک تھام میں لوٹین کے کردار کی حمایت کرتے ہیں
مختلف تحقیقی تفتیشوں نے لوٹین کی کھپت اور ترقی پذیر موتیابند پر اس کے اثرات کے مابین تعلقات کا تجزیہ کیا ہے۔ طبی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ لوٹین اور زیکسانتھین مرکبات کے ساتھ زیادہ کھانے پیتے ہیں وہ موتیا کی تشکیل کے کم امکانات کا سامنا کرتے ہیں۔ ایک تحقیقی مطالعے میں بزرگ افراد کا سراغ لگایا گیا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ کھانے میں زیادہ سے زیادہ لوٹین کی کھپت کے نتیجے میں اس عرصے کے دوران عینک کی شفافیت میں بہتری آئی ہے۔ بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز نے یہ ظاہر کیا کہ مضامین جنہوں نے لوٹین سپلیمنٹس لیا انھوں نے اپنے لینسوں کی بہتر آپٹیکل کثافت حاصل کی ، جو حفاظتی طریقہ کار کی حمایت کرتی ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لوٹین پر مشتمل کھانے کی اشیاء کھانے سے موتیا کی نشوونما کے امکانات کم ہوجاتے ہیں جبکہ عینک کی صحت کو بھی برقرار رکھتے ہیں۔
لوٹین انٹیک کو کیسے بڑھایا جائے؟
آپ کی روز مرہ کی غذا میں لوٹین میں اعلی ان غذائیت کے ذرائع کو شامل کرکے لوٹین کے بچاؤ سے متعلق فائدہ تک رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔
پتی سبز: کالی ، پالک ، کولارڈ گرینس ، اور سوئس چارڈ
پیلے اور نارنجی سبزیاں: مکئی ، گھنٹی مرچ اور گاجر
انڈے کی زردی: لوٹین کا ایک جیو دستیاب ذریعہ
آپ زیکسنتھن کے ساتھ مل کر تیل ، پاؤڈر ، اور بیڈل کی شکلوں میں لوٹین سپلیمنٹس تلاش کرسکتے ہیں۔
کیا لوٹین ریورس موتیابند کرسکتا ہے؟
لیٹین کی مدد سے لینس کی مدد فراہم کی گئی ہے جو صحت کی صحت کے لئے کوئی صلاحیت نہیں رکھتی ہے جو پہلے سے موجود ہے۔ جراحی سے ہٹانے کا سب سے موثر تھراپی رہتا ہے جب موتیابند پیدا ہوتا ہے کیونکہ اس حالت کے علاج کے لئے کوئی دوسرا نقطہ نظر کام نہیں کرتا ہے۔ موتیابند کی ترقی لوٹین کی کھپت کے ساتھ سست ہوتی دکھائی دیتی ہے ، جس کے نتیجے میں آنکھوں کی بہتر صحت ہوتی ہے۔
کیا لوٹین موتیابند کی مدد کرسکتا ہے؟
لوٹین آکسیڈیٹیو تناؤ کے خلاف اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ کے طور پر کام کرتا ہے ، اور یہ عینک کی وضاحت کو برقرار رکھتے ہوئے نیلی روشنی کو نقصان پہنچانے والے بھی فلٹر کرتا ہے۔ اعلی سطح پر لوٹین انٹیک لوگوں کے موتیا کی نشوونما کے امکانات کو کم کرنے کا ثبوت ظاہر کرتا ہے لیکن یہ موتیابند کو ٹھیک نہیں کرتا ہے۔ لوگوں کو طویل مدتی تک اپنی آنکھوں کو صحت مند رکھنے کی طرف حفاظتی اقدام کے طور پر لوٹین سے مالا مال کھانے کی اشیاء کو شامل کرنے یا سپلیمنٹس لینے پر غور کرنا چاہئے۔ موتیابند کی وجہ سے اعلی درجے کی وژن کی خرابی کے شکار افراد کو علاج معالجے کے انتخاب کے سلسلے میں ایک ماہر امراض چشم کے ساتھ پیشہ ورانہ مشاورت کی ضرورت ہے۔
کیا آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ براہ کرم اس ویب سائٹ پر کوئی پیغام دیں یا رابطہ کریںdonna@kingsci.comبراہ راست مفت نمونے اور مدد حاصل کرنے کے لئے!
حوالہ جات
چینگ ، سائ ، وغیرہ۔ (2019)۔ "غذائی کیروٹینائڈز اور عمر سے متعلق موتیابند کا خطرہ: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔" امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن ، 110 (2) ، 429-446۔ [doi: 10.1093/AJCN/NQZ134]
مولر ، ایس ایم ، وغیرہ۔ (2008) "لوٹین اینٹی آکسیڈینٹ ضمیمہ مقدمے کی سماعت میں غذا اور سیرم میں عمر سے متعلقہ جوہری موتیابند اور لوٹین اور زیکسانتھین کے مابین ایسوسی ایشن۔" تفتیشی چشم کشی اور بصری سائنس ، 49 (8) ، 3251-3259۔ [doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
برنسٹین ، پی ایس ، وغیرہ۔ (2004)۔ "لوٹین ، زیکسانتھین ، اور میسو زیکسانتھین: بنیادی اور کلینیکل سائنس جو بنیادی اور کلینیکل سائنس بنیادی کیروٹینائڈ پر مبنی غذائیت کی مداخلت ہے جو آکولر بیماری کے خلاف ہے۔" ریٹنا اور آنکھوں کی تحقیق میں پیشرفت ، 23 (5) ، 561-575۔ [doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
ٹیلر ، اے ، وغیرہ .. (2002)۔ "موتیابند کے خطرے پر غذائیت اور ماحولیاتی اثرات۔" چشموں کے آرکائیو ، 120 (12) ، 1732-1736۔ [doi: 10.1001/آرکوفٹ .120.12.1732]
اولمیڈیلا الونسو ، بی ، وغیرہ۔ (2017) "آنکھ اور وژن کی صحت میں لوٹین اور زیکسانتھین: عمل اور غذائی ذرائع کے طریقہ کار کا ایک جائزہ۔" غذائیت کی تحقیق کے جائزے ، 30 (2) ، 273-299۔ [doi: 10.1017/S09544241700015X]