کیا لوٹین وژن کو بہتر بنا سکتا ہے؟

لوٹین قدرتی طور پر واقع ہونے والا کیروٹینائڈ ہے ، جو مختلف قسم کے پھلوں اور سبزیوں میں وافر مقدار میں ہے ، اور زیادہ تر آنکھوں کی صحت کی حمایت کے طور پر جانا جاتا ہے. سائنس دانوں نے لوٹین کی طرف سے اس طرح کے سوال کے بارے میں یہ سوال کیا ہے کہ ہم اس طرح کے طریقہ کار پر غور کرتے ہیں ، خاص طور پر عمر سے متعلقہ تبدیلیوں کے پس منظر اور ماحولیاتی محرکات کے پس منظر کے خلاف {2 لوٹین ایک اچھی حالت میں ہماری نظر رکھنے میں مدد کرتا ہے ، وژن پر لوٹین کے اقدامات پر عصری تحقیق کا ایک جائزہ حاصل کرتا ہے ، اور آنکھوں کی دیکھ بھال کے فارمولیشنوں میں لوٹین کے استعمال کا تعین کرتا ہے۔

لوٹین کیا ہے اور اس سے آنکھوں پر کیا اثر پڑتا ہے؟

لوٹین ایک روغن ہے جو میکولا اور ریٹنا میں جمع ہوتا ہے۔ دو اہم علاقے جو تیز اور مرکزی نقطہ نظر فراہم کرتے ہیں . یہ ایک نیلی روشنی کے فلٹر کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور اعلی توانائی کی روشنی کو جذب کرسکتا ہے ، جو بصورت دیگر ، آکسیڈیٹیو تناؤ اور نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ رد عمل آکسیجن پرجاتیوں .

اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات کے علاوہ ، لوٹین بصری کاموں کے دوران کارکردگی کو بہتر بناسکتے ہیں اور اس کے برعکس حساسیت میں اضافہ کرتے ہوئے اور چکاچوند . یہ اثرات وژن کی وضاحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں ، خاص طور پر روشنی کے مشکل حالات میں ، E .} g . ، روشن سورج کی روشنی کے دوران {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {3 {{3 {3 {3 {{3 {3 {3 {3 {{3 {3 {3}

وژن میں بہتری میں لوٹین کے کردار کی حمایت کرنے والے ثبوت

بصری فنکشن پر لوٹین کے اثرات کا مطالعہ متعدد کلینیکل اسٹڈیز میں کیا گیا ہے . لوٹین کی تکمیل کو میکولر روغن کی کثافت کو بڑھانے کے لئے دریافت کیا گیا ہے ، جو روشنی کے تحت ہونے والے نقصان کے خلاف بہتر بصری تیکشنی اور دفاع کے ساتھ وابستہ ہے {.}}}}} اس کے برعکس حساسیت ، یا پس منظر سے الگ الگ آبجیکٹ کی دفاعی صلاحیت بھی ہے ، یا پس منظر سے الگ الگ آبجیکٹ کی دفاعی صلاحیت بھی ہے ، یا اس سے بھی پس منظر سے الگ الگ آبجیکٹ کی دفاعی صلاحیت ہے ، یا اس سے بھی فرق ہے کہ وہ بھی پس منظر سے الگ الگ آبجیکٹ کی حیثیت سے ہے۔

بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز نے یہ ظاہر کیا ہے کہ لوٹین ضمیمہ ان لوگوں کی مدد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے جو عمر سے متعلق بصری فنکشنل کمی کا شکار ہوسکتے ہیں ، تاکہ مرکزی نقطہ نظر اور مجموعی طور پر آکولر صحت . کو برقرار رکھیں ، اگرچہ لوٹین کسی خاص آنکھ کی حالت کا علاج نہیں کرسکتا ہے ، لیکن اس کے تحفظ اور فراہمی کے افعال کا کردار معروف ہے {3.

وژن سپورٹ کے لئے تجویز کردہ خوراک اور ترسیل کے فارم

لوٹین پر مشتمل وژن بڑھانے والے فارمولوں کو تیار کرنے والے مینوفیکچررز میں ، لوٹین کی خوراکیں بھی 6 ملی گرام اور 20 ملی گرام/دن . کلینیکل ٹرائلز میں عام ہیں ، جن کو عام طور پر محفوظ اور موثر سمجھا جاتا ہے کہ وہ دوسرے کیروٹینوڈز جیسے اینٹیکڈین میں محفوظ اور موثر ثابت ہوتا ہے۔ ہم آہنگی کے فارمولے ، جو آنکھوں کی صحت سے متعلق کئی راستوں کو متاثر کرنے میں مدد کرتے ہیں .

سافٹجیل کیپسول ، ٹیبلٹس اور پاؤڈر مکس ترسیل کی عام شکلیں ہیں ، کثرت سے ملٹی وٹامن کمپلیکس کا ایک جزو یا آنکھوں کی نگہداشت کے سرشار سپلیمنٹس کا ایک جزو . مینوفیکچررز بھی بصری فلاح و بہبود کے صارفین کے لئے فنکشنل فوڈز اور مشروبات میں استعمال کو دیکھ رہے ہیں {.

لوٹین بایوویلیبلٹی اور افادیت کو متاثر کرنے والے عوامل

لوٹین کا غذائی اجزاء ایک چربی گھلنشیل مرکب ہے اور چربی کی غذائی ترکیب سے متاثر ہوسکتا ہے جس میں اسے . کھایا جاتا ہے ، لہذا ، گھلنشیلتا بڑھا ہوا فارمولیشنز یا لیپڈ کیریئر کے ساتھ فارمولیشنوں سے ، اور لازمی طور پر بائیو ویویلیٹیبلٹی میں اضافہ ہونے کی توقع کی جاتی ہے۔ پیداوار اور اسٹوریج .

مینوفیکچررز کو اعلی معیار کے لوٹین نچوڑوں کی خریداری پر توجہ دینی چاہئے ، لیکن یکساں مواد اور تشکیل کی تکنیک کے ساتھ جو جذب اور صارفین کی پابندی کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں .

کیا لوٹین وژن کو بہتر بنا سکتا ہے؟

لہذا لوٹین وژن کو برقرار رکھنے میں کافی اہم ہے۔ اس سے ریٹنا خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان کم ہوتا ہے ، اس کے برعکس حساسیت کو بہتر بناتا ہے ، اور نقصان دہ ، خطرناک نیلی روشنی . کے جذب کو بہتر بناتا ہے ، لیکن یہ آنکھوں کی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال نہیں ہوتا ہے ، لیکن لوٹین کی تکمیل سے صحت کی کارکردگی کو بڑھانے کی صلاحیت ہے اور لوگوں کو طویل عرصے سے صحت مند آنکھوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ قدرتی اور سائنس پر مبنی آنکھوں کی معاون مصنوعات کی طرف ترجیح .

کیا آپ کو لگتا ہے کہ لوٹین آپ کے وژن میں مدد کرسکتا ہے؟ کیا آپ کی کوئی اور رائے ہے؟ آپ اس ویب سائٹ کے ذریعے یا براہ راست ہم سے رابطہ کرسکتے ہیںdonna@kingsci.com

سوالات

1. لوٹین آنکھوں کو روشنی کو پہنچنے والے نقصان سے کیسے بچانے میں مدد کرتا ہے؟

لوٹین نیلی روشنی کو روکتا ہے جس میں اعلی توانائی ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے ریٹنا کے فوٹوورسیپٹر خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان اور چوٹ کا سبب بنتا ہے کیونکہ روشنی کی طویل مدتی نمائش کی وجہ سے سوزش کی وجہ سے .

2. وژن سپورٹ کے لئے لوٹین کی زیادہ سے زیادہ روزانہ کی خوراک کیا ہے؟

روزانہ 6 ملی گرام اور 20 ملی گرام کے درمیان خوراکیں کلینیکل اسٹڈیز میں عام طور پر لاگو ہوتی ہیں اور میکولر ورنک کثافت اور بصری کارکردگی . میں اضافے کے معاملے میں موثر اور محفوظ ثابت ہوئی ہیں۔

3. کیا لوٹین نائٹ وژن کو بہتر بنا سکتا ہے یا چکاچوند کو کم کرسکتا ہے؟

مرئیت میں کیا اضافہ ہوگا؟ یقینا ، یہ لوٹین ہے ، جو بہتر برعکس حساسیت اور کم چکاچوند کے ساتھ جڑا ہوا ہے ، جو بالترتیب کم روشنی اور اعلی روشنی کے برعکس حساسیت کو بڑھاتا ہے .

4. کیا تمام عمر کے گروپوں کے لئے لوٹین موثر ہے؟

اگرچہ لوٹین کسی بھی عمر میں آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے ، بالغوں میں ، یہ خاص طور پر بصری کارکردگی میں عمر سے متعلق کمی . کے دوران خاص طور پر مفید ہے۔

5. آنکھوں کی صحت کے اضافی سامان میں لوٹین کے ساتھ کون سے دوسرے اجزاء اچھی طرح سے کام کرتے ہیں؟

لوٹین اکثر زیکسانتھین ، وٹامن سی ، وٹامن ای ، اور زنک کے ساتھ مل کر مجموعی طور پر اینٹی آکسیڈینٹ اور آکولر سپورٹ . کو فراہم کرتا ہے۔

حوالہ جات

1. ما ، l . ، لن ، x . m . (2018) . آنکھ کی صحت کے پہلوؤں پر Lutein اور Zeaxanthin کے اثرات {{{6} food food food {1017 {1017 https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103

2. reddy ، l . ، او نیل ، ڈی. ، اور نگیوین ، سی . (2020) . lutein ضمیمہ اور بصری فنکشن: کلینیکل شواہد کا جائزہ .}}}}}}}} https: // doi . org/10.3390/nu12072018

3. برنسٹین ، p . s .} ، ET al . (2019) . lutein ، زیکسنتھن ، اور میسو زیکسینٹین کے خلاف۔ ریٹنا اور آئی ریسرچ ، 71 ، 12-36. https: // doi .} or org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004