چونکہ قدرتی سپلیمنٹس زیادہ مقبول ہورہے ہیں ، بہت سارے لوگ انتخاب کر رہے ہیںastaxanthinان کی صحت کو بڑھانے کے لئے {{0} its اس کی خصوصی خصوصیات کی وجہ سے ، آسٹاکسینتھین کو غذائیت سے متعلق سائنس کے سب سے اہم مادوں . کی فہرست میں شامل کیا گیا ہے ، لہذا ، جب کوئی عورت حاملہ ہوتی ہے تو ، حفاظت اور افادیت کے ان مسائل کو زیادہ اہمیت حاصل ہوتی ہے .
آسٹاکسینتھین کیا ہے اور یہ کیوں مقبول ہے؟
زیادہ تر آسٹاکسینتھین مائکروالگے میں پائے جانے والے کیروٹینائڈ روغن سے آتے ہیں جسے ہیماتوکوکس پلوویئلیس کے نام سے جانا جاتا ہے . کچھ مچھلی ، مثال کے طور پر سالمن اور کیکڑے کے لئے ، اس کو آزادانہ طور پر لال کا شکریہ اور یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے ، جس میں ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، جو عام طور پر مشہور ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، جو عام طور پر جانا جاتا ہے ، جو عام طور پر جانا جاتا ہے ، جو عام طور پر مشہور ہے ، عام طور پر مشہور ہے ، جو عام طور پر مشہور ہے ، اسسٹاکسینتھین کو عام طور پر جانا جاتا ہے۔ تناؤ . نتیجے کے طور پر ، اس کی مصنوعات کا تعلق صحت مند جلد ، مضبوط پٹھوں اور بہتر مدافعتی فنکشن سے ہے .
کچھ کیروٹینائڈز کے برعکس ، آسٹاکسینتھین براہ راست جسم میں جاتا ہے اور وہ وٹامن اے پیدا نہیں کرتا ہے جو حمل کے دوران زیادہ محفوظ ہوتا ہے جس سے زیادہ وٹامن A . حاصل ہوتا ہے کیونکہ آسٹاکسینتھین پانی میں گھل نہیں جاتا ہے ، لہذا یہ سیل کی جھلی میں منتقل ہونے اور دونوں علاقوں میں اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ فراہم کرنے میں کامیاب ہے۔ صحت .
اس کے باوجود ، جو کچھ زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے وہ ہمیشہ ان لوگوں کے لئے محفوظ نہیں ہوتا ہے جو حمل کے دوران اچھے فیصلے کرنے کی توقع کر رہے ہیں۔
astaxanthin اور حمل کے بارے میں سائنسی نقطہ نظر
ابھی تک ، مطالعات نے حاملہ خواتین کو astaxanthin {{0} دینے پر زیادہ توجہ نہیں دی ہے} زیادہ تر اعداد و شمار جانوروں پر کی جانے والی مطالعات پر مبنی ہے یا اینٹی آکسیڈینٹ ضمیمہ کی تحقیق کو پوری طرح سے {{1} as کے طور پر دیکھتے ہیں ، یہاں تک کہ اس سے بھی زیادہ عام خوراکوں میں ، آسٹاکسینتھین سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جانوروں کے ماڈلز میں محفوظ ہے {4 {4 {4 {4 {4 میں محفوظ ہے {4 {4 میں یہ محفوظ ہے {4 لوگ .
حاملہ خواتین میں ایک چھوٹے سے طبی مطالعے کے بارے میں اطلاع نہیں دی گئی ہے کہ اس کے بعد کم مقدار میں آسٹاکسینتھین کو ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت . کے تحت تجویز کیا گیا تھا ، لیکن حاملہ خواتین پر تحقیق کرنے کے قواعد کی وجہ سے ، حمل کے دوران تکمیل سے متعلق مکمل انسانی اعداد و شمار بہت محدود ہیں . کو ابھی تک واضح ہدایات نہیں دی گئیں ، انضباطی افراد کو واضح ہدایات نہیں دی گئیں۔
چونکہ ہمارے پاس لوگوں کے ساتھ بہت ساری بڑی تحقیقی آزمائشیں نہیں ہیں ، لہذا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے زیادہ قدامت پسندی کے طور پر . عام طور پر بولنے کا رجحان رکھتے ہیں ، حمل کے ل any کسی بھی طرح کی اضافی بات کرنا صرف اسی صورت میں ہونا چاہئے جب وہ کسی عورت کو بہت فائدہ پہنچاتے ہیں اور تھوڑا سا خطرہ رکھتے ہیں. اب بھی ، جیسے کچھ قسم کے اینٹ آکسیڈینٹ ، جیسے کچھ قسم کے اینٹ آکسیڈینٹ ، کھا سکتے ہیں ، جیسے کچھ قسم کے اینٹ آکسیڈینٹ ، کھا سکتے ہیں ، جیسے کچھ قسم کے اینٹولز ، جیسے کچھ قسم کے اینٹ آکسیڈینز ، جیسے کچھ قسم کے اینٹونٹس میں ، جیسے کچھ قسم کے اینٹولز میں کچھ قسم کا خطرہ ہوتا ہے۔
غذائی بمقابلہ . اضافی ذرائع
آسٹاکسینتھین کھانے پینے کے ساتھ ساتھ چوزسٹیٹن سپلیمنٹس . میں بھی پایا جاسکتا ہے جیسا کہ سالمن اور ٹراؤٹ میں پایا جاتا ہے ، آسٹاکسینتھین چھوٹی ، محفوظ اور قدرتی مقدار میں آتا ہے . ماہرین کا کہنا ہے کہ حاملہ خواتین کے لئے یہ محفوظ ہے کہ ان میں پروٹین اور اومیگا جیسے ضروری غذائی اجزاء شامل ہوں کیونکہ ان میں پروٹین اور اومیگا جیسے مطلوبہ غذائی اجزاء شامل ہیں { تیزاب .
تاہم ، آسٹاکسینتھین سمندری غذا . کے مقابلے میں سپلیمنٹس میں بہت زیادہ سطح پر مرکوز ہے جبکہ اس قسم کی سپلیمنٹس زیادہ اینٹی آکسیڈینٹس میں اضافہ کرتے ہیں ، متوقع ماؤں کے لئے ان کی حفاظت اکثر certainly . کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنا ضروری ہے ، خاص طور پر چونکہ کوئی طبی مشورہ نہیں ہے .
اس راستے پر عمل کرنے سے پہلے کسی بھی سپلیمنٹس کو شامل کرنے سے پہلے حاملہ خواتین کے لئے صحت مندانہ نقطہ نظر حاملہ خواتین کے لئے صحت مندانہ نقطہ نظر ہوسکتا ہے۔
عملی سفارشات اور احتیاطی نوٹ
اگر آپ کسی بچے کی توقع کر رہے ہیں اور آسٹاکسینتھین کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، اپنی غذا میں کچھ بھی شامل کرنے سے پہلے توازن اہم ہے . ، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں {{1} اگرچہ astaxanthin قدرتی ہے ، لیکن اس کی کیپسول یا نرم شکلوں میں اس کی زیادہ خوراک کے نتیجے میں حاملہ لوگوں میں ابھی تک اس کے اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔
دوم ، جب آسٹاکسینتھین کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ یہ کسی قابل اعتماد ، جانچ پڑتال اور صاف کمپنی سے آتا ہے . خاص طور پر حمل کے دوران کوالٹی کنٹرول دیکھنا ضروری ہے ، کیونکہ ماں اور بچے کو غیر محفوظ یا متضاد ضمیمہ اجزاء . سے متاثر کیا جاسکتا ہے۔
زیادہ کثرت سے آخر میں . میں غور کرنا ضروری ہے کہ ، آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ مارکیٹ میں سپلیمنٹس روزانہ 4 سے 12 ملیگرام. کی خوراک میں لیا جاتا ہے ، بغیر کسی حمل کے قواعد کے ، بغیر کسی ڈاکٹر کے زیر نگرانی سب سے کم مقدار کا استعمال کرنا دانشمندانہ انتخاب .}
نتیجہ
آسٹاکسانتین ایک بہترین متبادل قدرتی مصنوع ہے جس میں متنوع صحت سے متعلق فوائد . کے ساتھ یہ حقیقت ہے کہ یہ خلیوں کی حفاظت کرتا ہے اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا ہے اس کی وجہ سے آپ کو فلاح و بہبود کی دنیا میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاسکتا ہے . پھر بھی ، جب حاملہ ہونے کے باوجود ، ہمیشہ ہی یہ ہے کہ پہلی تشویش ماں اور اس کے بچے کی صحت اور حفاظت دونوں پر مشتمل ہے۔ متمرکز سپلیمنٹس جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر مشورہ نہ دے .
فی الحال ، جب تک کہ مضبوط سائنس موجود نہ ہو ، پوری فوڈز کے ساتھ متوازن غذا کا انتخاب مضبوط سنگل خوراک کی اضافی سپلیمنٹس کے استعمال سے زیادہ محفوظ ہوسکتا ہے۔
مزید تفصیلات کے ل or یا تصدیق شدہ معیار اور ٹریس ایبلٹی کے ساتھ ایسٹاکسینتھین پروڈکٹ کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ، براہ کرم ہم سے رابطہ کریںdonna@kingsci.com.
حوالہ جات
- فاسسیٹ ، r . g . ، اور کومبس ، J .}} s . (2019) . astaxanthin: قلبی صحت .}}}}}} 9} 9} 9} https: // doi . org/10.3390/MD17100513
- امباتی ، r . r . ، موئی ، پی {2. s. ، راوی ، ایس . ، اور اسوتھانارائنا ، آر .} g.}}} نکالنے ، استحکام ، حیاتیاتی سرگرمیاں اور اس کی تجارتی ایپلی کیشنز-ایک جائزہ . سمندری دوائیں ، 18 (7) ، 311. https: // doi . org/10.33390/MD18070311
- پارک ، j . s. ، Chyun ، J {2.} H. ، کم ، Y . K {. ، لائن ، l .}}} .} .
- غذائی مصنوعات ، غذائیت اور الرجی پر EFSA پینل (2021) {{1} ast astaxanthin سے بھرپور اجزاء کی حفاظت کے بارے میں سائنسی رائے . EFSA جرنل ، 19 (4) ، 6562. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6562
- اسمتھ ، ایم . r . ، اور ٹیلر ، r .}}} n. (2022) . اینٹی آکسیڈینٹس برائے قبل از پیدائش صحت: غذائی اور اضافی انٹیک کا کردار}.}}}}} 88 - 95.
