فاسفیٹیڈلسبرین کس لئے اچھا ہے؟فاسفیٹیڈلیرینبنیادی طور پر تمام خلیات کی جھلیوں پر تقسیم کیا جاتا ہے۔ خوراک کا ذریعہ بنیادی طور پر گوشت کی مصنوعات ہیں، لیکن ڈیری مصنوعات، پھلوں اور سبزیوں کا مواد کم ہے۔ انسانی جسم میں پی ایس دماغ میں فاسفولیپڈز کی کل مقدار کا تقریبا 15 فیصد ہے۔ یہ خراب خلیوں کی مرمت اور ہٹانے میں شامل ہے۔ جسم میں تالیف فاسفولیپڈز کے درمیان گروہوں کے تبادلے کے ذریعے حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور بزرگ کی تالیف ناکافی ہوتی ہے۔
فاسفیٹیڈلیسرین پاؤڈر کے اہم افعال درج ذیل ہیں:
1. بزرگوں کے لئے یادداشت کو بہتر بنائیں، الزائمر کی بیماری سے بچائیں اور اس سے نجات دلائیں۔
2۔ نوعمر وں اور بالغوں کے لئے ارتکاز اور ارتکاز کو بہتر بنانا۔
3. بچوں کے لئے دماغ کی نشوونما کو فروغ دیں اور بچوں کے اے ڈی ایچ ڈی سے نجات دلائیں۔

کی پیش رفتفاسفیٹیڈلیرین پاؤڈر مختلف ممالک میں
جنوبی کوریامئی 2006 میں کورین کے ایف ڈی اے کو اس بات کو اجاگر کرنے اور اشتہار دینے کی اجازت دی گئی تھی کہ متعلقہ مصنوعات میں پی ایس پر مشتمل مصنوعات میں "بزرگوں کے بارے میں کم آگاہی کو روکنے" کا کام ہے۔
جاپان5 فروری 2010 کو غذائی اضافوں کا انفرادی جائزہ منظور کیا گیا اور پی ایس (فاسفیٹیڈلیسین) کو جاپانی خوراک اور دوا ایچ بی ایم نے خوراک (غیر منشیات) کی فہرست میں شامل کیا۔
يونائٹڈ سٹيٹساکتوبر 2006 میں امریکہ کے ایف ڈی اے نے جی اے ایس ای (عام طور پر محفوظ مادہ کے طور پر تسلیم شدہ) کی منظوری دی کہ پی ایس کو غذائیت کے لحاظ سے بڑھے ہوئے فنکشنل فوڈ میٹریل کے طور پر دہی، دودھ پاؤڈر، روٹی اور دیگر غذاؤں میں شامل کیا جاسکتا ہے۔
یورپی اتحاداکتوبر 2009، سویابین پی ایس سے بھرپور فاسفولیپڈز کے لئے ایک نئی وسائل کی خوراک کے طور پر درخواست دی.
چیننومبر 2010 میں وزارت صحت نے پی ایس کو ایک نئی وسائل کی خوراک کے طور پر منظوری دی تھی، جسے بنیادی طور پر قدرتی سویابین تیل نکالنے کی ضمنی پیداوار سے نکالا اور صاف کیا جاتا ہے۔
پی ایس کی تجویز کردہ خوراک
خوراک زمرہ | ایپلی کیشن | پی ایس خوراک | پياضافہ فیصد |
پکا ہوا سامان بیکنگ مرکب | روٹی اور روٹی رولز | 50 ملی گرام/100گرام~25ملی گرام/30گرام | 0.05~0.083 |
چھوٹی روٹی | 25 ملی گرام/30 گرام | 0.083 | |
بسکٹ | 25 ملی گرام/30 گرام | 0.083 | |
وافل | 50 ملی گرام/100گرام | 0.050 | |
مشروب | کاربونیٹڈ مشروبات | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
کھانے کی تبدیلی (مائع) | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 | |
اناج | فوری ناشتہ جئی | 25 ملی گرام/30 گرام | 0.083 |
پنیر | پنیر | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
پنیر پھیلاؤ | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 | |
کافی اور چائے | قہوہ | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
چائے | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 | |
چٹنی | ٹماٹر کی چٹنی | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
ڈیری مصنوعات | سویا دودھ | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
فیٹی آئل | مارجرین | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
مایونیز سے متعلق مصنوعات | 25 ملی گرام/5 گرام | 0.500 | |
چربی پر مبنی پھیلاؤ | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 | |
سیریل اور اسپیگیٹی | اسپیگیٹی | 50 ملی گرام/100گرام | 0.050 |
سیریل بار | 50 ملی گرام/100گرام | 0.050 | |
جام جیلی | جام | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
دودھ | دودھ | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
دودھ کی مصنوعات | دودھ کی مصنوعات | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
دہی | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 | |
ناٹ مصنوعات | مونگ پھلی کا مکھن | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
پودوں کی پروٹین مصنوعات | ٹوفو | 25 ملی گرام/10 گرام | 0.250 |
سویا پر مبنی گوشت کے متبادل | 100 ملی گرام/200گرام | 0.250 | |
پروسیسڈ پھل اور جوس | رس | 100 ملی گرام/200 ملی لیٹر | 0.050 |
سنیک | نمکین ناشتہ | 100 ملی گرام/200گرام | 0.050 |
نرم مٹھائیاں | چاکلیٹ | 100 ملی گرام/200گرام | 0.050 |
