کیا لوٹین ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے؟

کیروٹینائڈز کو بلایا گیالوٹینقدرتی طور پر انسانی صحت کو زیادہ سے زیادہ آنکھوں کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ لوگ باقاعدگی سے لوٹین سپلیمنٹس لیتے ہیں کیونکہ یہ قدرتی طور پر ماریگولڈز ، پالک ، کالی اور انڈے کی زردی میں موجود ہے۔ اگرچہ سائنس دان جانتے ہیں کہ لوٹین کس طرح آنکھوں کی روشنی میں مدد کرتا ہے ، وہ پھر بھی تفتیش کر رہے ہیں کہ آیا یہ کمپاؤنڈ ہمارے جسم کے دوسرے حصوں ، خاص طور پر دل کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔ کیا لوٹین ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے؟

لوٹین کیا ہے؟

انسانی آنکھ لوٹین کو اپنے دو روغن کیروٹینائڈز کے اہم غذائی ذریعہ کے طور پر استعمال کرتی ہے۔ چونکہ یہ آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے اور آکسیڈیٹیو رد عمل سے تناؤ کو کم کرتا ہے ، لہذا یہ ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ لوٹین انسانی جسموں میں نہیں بڑھتا ہے لیکن لوگ اسے کھانے یا سپلیمنٹس کے طور پر لے سکتے ہیں۔ چربی میں گھلنشیل ہونے کی وجہ سے لوٹین کو تیل پر مبنی سافٹجلز کی ضرورت ہے تاکہ اسے جسم میں داخل ہونے میں مدد ملے۔

لوٹین اور قلبی صحت: تحقیق کیا کہتی ہے؟

تحقیق کو یہ اندازہ کرنے کے لئے مجموعی طور پر قلبی تبدیلیوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ لوٹین بلڈ پریشر کی سطح کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے۔ تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بلڈ پریشر کے ضوابط پر لوٹین کی کھپت کا کوئی منفی اثر نہیں پڑتا ہے۔ سائنس دان اشارہ کرتے ہیں کہ لوٹین لینے سے سوزش کو کنٹرول کرتا ہے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے ، جو قلبی تندرستی کو بڑھاتا ہے۔

2022 کے دوران غذائی اجزاء میں شائع ہونے والی تحقیق میں کسی شخص کے لوٹین کی سطح اور ان کی شریان کی سختی کی سطح کے مابین مثبت روابط ظاہر ہوتے ہیں جو دل کے مسائل اور ہائی بلڈ پریشر کی علامات کی پیش گوئی کرتے ہیں۔ لوٹین اس کے معمول کے کام کو بڑھانے کے لئے خون کی نالیوں کی استر کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچاتا ہے۔

کیا لوٹین ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے؟

تمام سائنسی طبی تحقیق کی منظوری لیوٹین سپلیمنٹس کو صرف بلڈ پریشر کی تبدیلیوں سے جوڑتی ہے ، بی پی میں اضافے کے ساتھ نہیں۔ متعدد طبی مطالعات اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ لوٹین انسانی استعمال کے ل safe محفوظ رہتا ہے یہاں تک کہ جب 20 ملی گرام تک کی روزانہ انٹیک کی سطح پر لیا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لوٹین اور دیگر کیروٹینائڈز کے محرک اثرات نہیں ہوتے ہیں اور اس طرح کے مادوں کی طرح برتن کو تنگ کرنے کا سبب بنتا ہے جو بلڈ پریشر میں اضافہ کرتے ہیں۔

کچھ لوگ لوٹین سپلیمنٹس کو شریک تشکیل شدہ مصنوعات کے طور پر لیتے ہیں جو ان کے اضافی اجزاء کے ذریعہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں۔ ناپسندیدہ اثرات دوسرے اجزاء سے براہ راست لوٹین کے استعمال کی بجائے آتے ہیں۔ خریداری کرنے سے پہلے ضمیمہ لیبلوں پر چھپی ہوئی تمام معلومات کو دیکھنا یقینی بنائیں۔

لوٹین کے ممکنہ قلبی فوائد

1. اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ

کافی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوٹین نقصان دہ کیمیکلز سے تناؤ کو کم کرتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں کی پریشانیوں کو متحرک کرتا ہے۔ لوٹین جسم میں خطرناک آزاد ریڈیکلز کو چھین کر خون کی نالیوں کے مضبوط کام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

2. اینٹی سوزش کے اثرات

جسم کی مسلسل سوزش شریانوں کو سخت بناتی ہے اور بلڈ پریشر کی تعداد میں اضافہ کرتی ہے۔ جسم میں لوٹین کی موجودگی عروقی صحت کو متاثر کرنے والے سوزش والے ایجنٹوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

3. بہتر لپڈ پروفائل

لگ بھگ تحقیق سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ لوٹین سپلیمنٹس لینے سے ایل ڈی ایل آکسیکرن کم ہوسکتا ہے تاکہ کولیسٹرول کی تعمیر کو کنٹرول کرتے ہوئے خون کی نالیوں کو روکنے میں مدد مل سکے۔

4. بڑھا ہوا اینڈوٹیلیل فنکشن

ہائی بلڈ پریشر نامناسب خون کی نالی کے کام کی اہم علامت کے طور پر کام کرتا ہے۔ لوٹین خون کی نالیوں کو زیادہ رد عمل بناتا ہے اور ان کے لئے بلڈ پریشر پر قابو پانا آسان بنا دیتا ہے۔

لوٹین انٹیک سفارشات

لوگ عام طور پر کھانے سے روزانہ صرف 2 ملیگرام لوٹین کھاتے ہیں لیکن روزانہ انٹیک کی کوئی رقم نہیں ہوتی ہے۔ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 سے 20 ملی گرام لوٹین کے ساتھ روزانہ کی سپلیمنٹ متعدد مہینوں کے استعمال کے دوران صحت کے معلوم خطرات پیدا نہیں کرتی ہے۔

دل اور آنکھوں کے تحفظ کے ل L لوٹین کو زیادہ موثر بنانے کے ل better ، بہتر جذب فراہم کرنے کے ل it اسے کھپت کے دوران چربی کے ساتھ آنے کی ضرورت ہے۔ کسی بھی ضمیمہ پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے ، صارفین کو رہنمائی کے ل their اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا ، خاص طور پر جب بلڈ پریشر یا دل کی پریشانیوں پر قابو پانے کے لئے دوائی لیتے ہو۔

آبادی جو لوٹین سے فائدہ اٹھاسکتی ہے

قلبی بیماری کا زیادہ خطرہ رکھنے والے افراد

وہ لوگ جو تمباکو نوشی اور ماحولیاتی آلودگی کے ذریعہ بار بار آکسیکرن کا تجربہ کرتے ہیں۔

ناقص غذائی کیروٹینائڈ انٹیک والے افراد

وہ جو صحت سے بچاؤ کے طریقوں کو تیار کرنا چاہتے ہیں

نتیجہ

آج کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوٹین مصنوعات لینے سے صارفین میں بلڈ پریشر کی سطح میں اضافہ نہیں ہوگا۔ ایسا لگتا ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹ اور لوٹین کے اینٹی سوزش والے اجزاء قلبی نظام کو نقصان سے بچاتے ہیں۔ لوگ اپنے صحت کے منصوبے کے علاوہ لوٹین سپلیمنٹس کو محفوظ طریقے سے آزما سکتے ہیں ، بشرطیکہ وہ آہستہ آہستہ شروع کریں۔

کیا آپ کی رائے مختلف ہے؟ کیا آپ ہماری مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ براہ کرم اس ویب سائٹ پر کوئی پیغام چھوڑیں یا ہم سے براہ راست رابطہ کریںdonna@kingsci.com

حوالہ جات

سٹرنگھم ، جے ایم ، وغیرہ۔ (2022) "آرٹیریل سختی اور اینڈوٹیلیل فنکشن پر لوٹین کا اثر و رسوخ: ایک بے ترتیب ، ڈبل بلائنڈ ، پلیسبو کنٹرول شدہ مطالعہ۔" غذائی اجزاء ، 14 (3) ، 602. https://doi.org/10.3390/nu14030602

لی ، ایس ، وغیرہ۔ (2021) "کیروٹینائڈز اور قلبی صحت: حالیہ شواہد کا جائزہ۔" غذائی اجزاء ، 13 (9) ، 3226۔ https://doi.org/10.3390/nu13093226

وو ، ڈی ، وغیرہ۔ (2020) "لوٹین اور اس کے اثرات انسانی صحت میں سوزش اور لپڈ میٹابولزم پر ہیں۔" کلینیکل میڈیسن کا جرنل ، 9 (4) ، 1039۔ https://doi.org/10.3390/jcm9041039

ما ، ایل ، وغیرہ۔ (2018) "بصری اور علمی فعل میں لوٹین اور زیکسانتھین کے کردار: حالیہ پیشرفت۔" جرنل آف فوڈ بائیوکیوز ، 4 ، 22–38۔

کیلی ، آر ایس ، وغیرہ۔ (2020) "پلازما کیروٹینائڈز اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ: ملٹی تھنک کوہورٹ سے پائے جانے والے نتائج۔" امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن ، 111 (6) ، 1317–1325۔ https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080